In der Kategorie „Ironseo“ habe ich alle Beiträge gesammelt, die zu meinem Vorhaben gehörten, von einem relativ untrainierten Menschen zu einem Ironman zu werden. Zur damaligen Zeit war ich beruflich in erster Linie als Suchmaschinenoptimierer unterwegs, was man mit „SEO“ abkürzt. Daher der Name „Ironseo“.
Eigentlich wollte ich es erst später schreiben, damit nicht gleich zwei Beiträge auf einmal veröffentlicht werden und dann wieder ein paar Tage gar nichts, doch bevor ich mich auf die Laufstrecke mache, wollte ich doch nochmal darauf hinweisen, dass ich das überarbeitete Fotoalbum auf meiner privaten Website nun gelauncht habe. Laktatmessung in der Sportklinik Dort … Weiterlesen
In den Kommentaren meines Zahlen-Beitrags wurde ich von Artur, der ebenfalls in Frankfurt startet, gefragt, wie es bei mir jetzt bis zum Ironman weitergeht. Da ich gestern im Schwimmbad kurz mit Stephan von der Sportklinik, also meinem Trainer, gesprochen habe, kann ich nun auch genauer sagen, was in den letzten Wochen vor dem längsten Tag … Weiterlesen
Eigentlich wollte ich nur schreiben, was ich in der letzten Woche so alles gemacht habe, denn es war die bisher umfangreichste Trainingswoche seit dem Start der Vorbereitung. Aber da ich seit Juli letzten Jahres jede Trainingseinheit aufschreibe und genau dokumentiere, dachte ich mir, ich lass mal ein paar Zahlen aus meiner Excel-Datei auf euch los. … Weiterlesen
Heute stand sozusagen mal wieder ein Ruhetag an. Naja, Ruhetag nicht wirklich, denn eine Schwimmeinheit sollte es doch werden und zusätzlich ein wenig Krafttraining und Stretching, aber im Gegensatz zu den letzten vier Tagen, an denen ich im Schnitt über 3 Stunden pro Tag unterwegs war, ist das wirklich easy going. Das ist auch heute … Weiterlesen
Am letzten Samstag fand der Ironman auf Lanzarote statt, der als einer der härtesten Rennen mit dem Ironman-Stempel gilt. Mit am Start waren vier Hamburger Freunde, die mit Sport in den letzten Jahren eher weniger zu tun hatten und die für ihren Traum vom Finishen eines Ultratriathlons insgesamt nur sieben Monate Vorbereitungszeit hatten. Während diesem … Weiterlesen
Ich probiere ja gerne die mehr oder weniger sinnlosen Errungenschaften des völlig überbewerteten WebZwoNulls aus… … und da vor ein paar Wochen in der SEO-Szene der bereits etwas länger existierende Microblogging-Dienst Twitter dermaßen gehypet wurde, dass auch ich nicht daran vorbeikam, kommt jetzt ein Test von mir, ob man das Ganze auchfür mein Ironman-Vorhaben nutzen … Weiterlesen
Irgendwie habe ich heute keide Idee, wie ich meinen heutigen Blogbeitrag beginnen soll. Zwar habe ich ein paar Themen im Kopf, die ich gerne hier in Bits und Bytes umwandeln möchte, aber irgendwie kann ich nicht wirklich einen klaren Gedanken fassen und deshalb tue ich mir auch beim Schreiben dieses ersten Absatzes schon schwer. Liegt … Weiterlesen
Habe gerade erfahren, dass die Anmeldung für den IRONMAN Frankfurt 2009 dieses mal schon früher möglich ist, nämlich bereits vor dem diesjährigen Wettkampf. Der Veranstalter begründet das Vorgehen mit der erhöhten Nachfrage in den letzten Jahren. Man wolle den Athleten, die direkt nach dem Wettkampf in den Urlaub gehen, die Möglichkeit der Anmeldung bieten. Online-Anmeldung … Weiterlesen
Insgesamt vier Male habe ich nun seit August letzten Jahres eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband in der Sportklinik Bad Nauheim durchführen lassen. Ich hatte das ja auch schon mehrfach geschrieben und ganz stolz berichtet, dass ich beim letzten Test bis in die Stufe 17,1km/h (3:31min/km) gekommen bin. Beim allerersten musste ich bereits nach 13,5km/h (4:27min/km) … Weiterlesen
Noch 47 Tage und ein paar Stunden, dann ist es soweit und auch ich werde mit der Zeit deutlich nervöser. War der längste Tag des Jahres immer noch sehr, sehr fern, so fängt man nun an zu realisieren, dass es ja gar nicht mehr so lange ist und der Tag der Tage unaufhaltsam näher kommt. … Weiterlesen