Ich packe meinen Beutel und…

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… ja und… was nehme ich da am besten alles mit?

Mal so eine Frage an die erfahrenen Leser hier im Blog:

Was packt ihr alles in eure blauen, weißen und roten Beutel rein?

Ich habe mir da schon eine kleine Liste gemacht, was ich wo brauche, aber vielleicht habt ihr ja noch den ein oder anderen Tipp für mich.

Zum Schwimmen

  • Neoprenanzug dürfte klar sein, alternativ natürlich Badehose, falls Neoverbot. Meine Schwimmbrille (am besten noch eine zweite zur Sicherheit). Badekappe gibt es vom Veranstalter, ich weiß allerdings nicht, ob erst am Sonntag oder schon mit den Startunterlagen. Falls ich die Kappe also schon habe, dann muss ich sie natürlich mitbringen.
  • Pulsmesser mit dem entsprechenden Brustgurt (auch wenn er wahrscheinlich wieder im Wasser nicht richtig funktionieren wird)

Blauer Beutel (nach dem Schwimmen)

  • Also, wenn ich vom Schwimmen auf das Rad wechsele, dann brauch ich natürlich meine Radklamotten, denn einen Trisuit habe ich nicht drunter. Heißt also Hose, Trikot und Radhandschuhe in den Beutel und auch eine Sonnenbrille. Natürlich auch ein paar Socken, denn barfuß fahre ich nicht. Helm, Schuhe und Startnummernband sind am Rennrad, ebenso wie Werkzeug und Ersatzschlauch.
  • Sonnencreme werde ich noch reinpacken oder ist es sinnvoller, die vor dem Schwimmen aufzutragen? Könnte mir vorstellen, dass das den Neo versaut und nachher nicht mehr viel an mir dran ist.
  • Ersatzkontaktlinsen können mit Sicherheit nicht schaden. Ich glaube, ein Handtuch auch nicht, um evtl. den Sand von den Füßen zu bekommen.
  • Natürlich werde ich schon ein paar Riegel, Gel, etc. an das Rad packen. Ne Trinkflasche mehr kann bestimmt nicht schaden, da kann ich ja schon einen ordentlichen Schluck nehmen und die dann in der Wechselzone lassen, damit ich voll beladen losfahren kann. Was nehmt ihr sonst noch mit? Wie siehts mit Magnesium, Salztabletten, etc. aus?

Roter Beutel (nach dem Radfahren)

  • Auch zum Laufen werde ich mich umziehen. Ist mir lieber in den gewohnten Laufklamotten unterwegs zu sein. Das heißt, am besten Unterhose, Socken, Hose und Shirt sowie eine Mütze zum Sonne abhalten. Die Brille vom Rad kann ich ja auflassen. Auch ja, die Laufschuhe nicht vergessen…
  • Zur Sicherheit natürlich wieder ein paar Ersatzlinsen, man weiß ja nie.
  • Sonst noch was?
  • In manchen Listen habe ich dann noch sowas gefunden, wie Ersatzpulsmesser und Schuhlöffel. Was haltet ihr davon?

Weißer Beutel (nach dem Wettkampf)

  • Natürlich das Zeug, was ich morgens ausziehe…
  • Duschzeug?
  • Frische Wäsche?
  • Bier?!
  • Keine Ahnung, was da rein kann/muss?!

So, habt ihr ein paar Tipps, Anregungen und Kritik? Dann immer nur her damit?

14 Gedanken zu „Ich packe meinen Beutel und…“

  1. Zum „weißen Beutel“: Bier, Bier, Bier und vielleicht noch einen Bauernburger von Jürgen 🙂

    Wünsche dir gutes Gelingen für Sonntag!

    Viele Grüße
    Meffe

  2. Ich würde an deiner Stelle vielleicht noch ein paar zusätzliche PowerGels oder andere Kalorien einpacken, dann kannst dich während dem Weg zur Laufstrecke/ zum Rad noch mal stärken.

    Beklebe dein Fahrrad vorher noch mit EnergieRiegel, die Radstrecke ist lange. ggf. noch ein paar ins Radtrikot hinten rein….(gehört das dann in den Beutel?)

    Fitmine in den weißen Beutel – sprich WEIZENBIER !! Natürlich erstmal alkoholfrei…

  3. Wenn mit Neo geschwommen wird, würde ich mir noch einen Bodyglide Stick besorgen. Bei 3,8 km kann sich schonmal der Nacken aufscheuern was später dann sehr schmerzhaft sein kann. Dagegen hilft eincremen mit dem Bodyglide Stick an am Nacken und unter den Achseln. Es gibt auch eine Version mit Lichtschutzfaktor 25, die zusätzlich zuverlässig gegen Sonnenbrand schützt.

    Weitere Infos: http://tiny.cc/oe8zW

  4. Salt Sticks sind sicher auch sinvoll über eine Ironman Distanz, habe damit aber noch keine Erfahrungen im Training gemacht. Würde ab dem Radfahren alle 60 Minuten so 1-2 Kapseln nehmen, dann bleiben auch die Krämpfe beim laufen erträglich…

    http://tinyurl.com/5zgcmp

  5. Dein Ansatz ist nicht schlecht, allerdings gibt es natürlich eisgekühltes Bier im Finisher-Bereich bis zum Abwinken 🙂 In meinem weißen Beutel befinden sich ebenfalls noch Zigaretten!!! Ansonsten hast du nichts Wesentliches vergessen…

  6. Meine Wechselsäcke aus dem Vorjahr: http://www.myroadtokona.at/letzte-vorbereitungen-fuer-den-ironman-die-wechselsaecke

    Bist Du sicher dass Du Sachen (Helm, Schuhe) zum Rad legen darfst? Ist in Kärnten zb verboten (Schuhe nur bereits in den Pedalen eingeklickt erlaubt).

    Pulsmesser und Zeit-Chip lege ich immer gleich in der Früh an um sie nichts zu vergessen.

    Mit Sonnencreme gleich in der Früh einschmieren dass sie auch einziehen kann. Höchster LSF den Du auftreiben kannst, der Tag ist lang.

    Nach dem WK achte ich darauf viele warme Sachen reinzugeben, nach dem Ironman war ich doch recht paniert und durch das herumliegen danach bin ich auch sehr ausgekühlt.

  7. Hallo,

    kleiner Tipp von mir für’s schwimmen, pack dir eine zweite eigene dünne Badekappe ein, die du dann unter die vom Veranstalter ziehst. Zwischen beide Kappen setzt du dann die Schwimmbrille auf. So ist die Gefahr geringer, das Sie dir beim Start oder bei eine der Wendebojen verloren (vom Kopf geschlagen wird) geht.

    Viel Erfolg, wir sehen uns im Ziel!
    Gruß Thomas

  8. Danke für eure Hinweise…

    @Martin: ich glaube, die Schuhe müssen eingeklickt sein. Ich dachte, den Helm könnte man ans Fahrrad hängen.

    Und den Zeitmess-Chip hab ich doch glatt vergessen zu erwähnen 😳

    @Applejack: das einzige, was mich bei dir noch wundert, ist, dass du die Zigaretten erst in den weißen Beutel packen willst. :mrgreen:

  9. Hi
    also der Helm muß ans Fahrad und darf nicht in den Beutel !(ich bin an der wechselzone dabei und helfe euch auf´s Rad ).
    Also gutes gelingen am Sonntag .Ach ja deine Startnummer ist ?????
    Wann bringst du dein Rad am Samstag hin Vor oder Nachmittag´s ?
    Gruß Rainer

  10. Hi Daniel,

    würde in den roten oder sogar schon in den blauen Beutel auf jeden Fall Pflaster (für die Brustwarzen) einpacken. Kann sehr schmerzhaft sein, wenn man die vergisst…

    Grüße und bis Sonntag!
    Florian

  11. @Rainer: meine Nummer ist die 2247, das heißt, ich soll das Rad zwischen 18 und 19 Uhr in Langen abgeben.

    @Florian: ja, danke für den Hinweis, werde ich zur Sicherheit auch noch einpacken, wobei ich in den Klamotten, die ich anziehen werde, eigentlich keine Probleme mit den Brustwarzen habe.

  12. Hallo Ironseo, steck Dir eine Schirmmütze fürs Laufen ein. 42 km sind kang und die Sonne kann trotz Brille stören. Schützt zusätzlich noch vor einem Sonnenstich. Für Salztabletten gibt es den Saltstick. Riegel/Gels aufs Oberrohr kleben (Faustregel ca. 60g Kohlehydrate pro Stunde, überschlage noch einmal, ob Du das dabei hast. Ich würde außerdem noch Blasenpflaster mitnehmen. Wiegen nicht viel, nehmen wenig Platz weg und Du kannst notfalls eine Blase unterwegs schnell versorgen. Das erspart Qualen.

    Ich drück Dir die Daumen. Du schaffst das!
    Gruß Anja.

  13. Schade das du erst Abends mit dem Check in dran bist, ich bin nur bis Samstag Mittag helfer. Viel erfolg am Sonntag, eventuell begegnet man sich ja in der Wechselzone.

  14. Hi Ironseo, mein Respekt, dass du dies alles in so kurzer Zeit geschafft hast. Ich wünsche dir am Sonntag viel Glück und auch viel Spaß
    Thomas

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