Es wird schön draußen…

Ich komme gerade von einer gut zweistündigen Radfahrt zurück, bei der ich insgesamt 61,4km zurückgelegt habe, bei herrlichem Wetter: Sonnenschein, angenehme Temperaturen und kaum Wind. Das erste Mal also, dass eine Einheit auf dem Rad richtig Spaß gemacht hat. So kann es bleiben… 🙂

Da ich die letzten Tage nichts gepostet habe, hier ein kleiner Überblick, was ich so gemacht habe:

Am Samstag bin ich nur gelaufen, allerdings 2:30h wechselweise in verschiedenen Pulsbereichen, so dass am Ende knapp 26km zusammen kamen. Den Lauf hatte ich übrigens sensationell getimed, denn genau in dieser Zeit hat es nicht geregnet und erst exakt dann wieder angefangen, als ich in die Hofeinfahrt bei mir zuhause reingelaufen bin.

Am Sonntag ging es dann zuerst auf das Rad und mit einem kleinen Umweg über Echzell und Dorn-Assenheim nach Bruchenbrücken auf die Ironman-Radstrecke auf der ich dann eine Runde gefahren bin, wobei ich den Innenstadtbereich in Frankfurt ausgelassen habe. Dabei habe ich dann auch die letzte „Attraktion“ der Strecke kennengelernt, nämlich den Anstieg „The Beast“ auf der Vilbeler Landstraße nach Bergen-Enkheim. Wird wahrscheinlich so genannt, weil man sich von einer Kannte zur nächsten hangelt und jedesmal, wenn man denkt, es wird wieder flacher, geht es noch ein Stückchen weiter berghoch. Insgesamt 123km habe ich zurückgelegt und dafür brutto 4:45h benötigt.

Danach zog ich mir nochmal die Laufschuhe an und war nochmal 41 Minuten unterwegs, in dem ich lockere 7km gelaufen bin. Ich weiß nicht, woran es lag, aber irgendwie kam mir noch kein einziger Lauf so kurz vor, wie dieser. Vielleicht lag’s daran, dass es im Verhältnis zu den fast 5 Stunden Rad fahren, doch sehr wenig war.

Gestern habe ich im Schwimmbad meinen BlueSeventy-Neo getestet. Allerdings nur kurz, denn erstens, wäre ich in dem beheizten Becken im Neo fast kaputt gegangen, so warm war es, und zweitens hat mich Trainer Stephan etwas demotiviert und über meine fehlende Beinarbeit beim Kraulen gemeckert. 😕