Noch 160 Tage…

Da ich ja in der letzten Zeit nicht viel über’s Sportliche geschrieben habe, heute mal eine Zusammenfassung der letzten Wochen.

Wobei ich sagen muss, viel zusammenzufassen gibt es da nicht, denn wie ich schon in meinem ersten Beitrag des Jahres geschrieben habe, ging es mit einer Erkältung los und deshalb konnte ich so gut wie gar nicht trainieren. Wenn ich denn mal meinte, es ginge wieder etwas besser, dann merkte ich spätestens nach einer Viertelstunde Training, dass doch noch nicht alles in Ordnung war und die Pulsuhr bestätigte das: Ruhepuls zwar normal, Belastungspuls aber viel zu hoch und das, obwohl ich fast gehend unterwegs war.

Lange Rede kurzer Sinn, die ersten zwei Wochen addiert ergeben folgendes: 5km Schwimmen sowie 25,9km Laufen. 🙁

Die letzte Woche wurde es aber dann langsam besser, anfangs noch mit erhöhtem Belastungspuls, am Samstag aber dann wieder der erste Lauf, wo sich alles normal angefühlt hat und auch die Pulswerte wieder in den gewohnten Bereichen waren. Endlich, das wurde ja auch Zeit!

In der dritten Woche kam ich dann somit auf 5,3km Schwimmen, 41,5km Laufen zzgl. eineinhalb Stunden Hallenfußball und zwei Stunden Tennis zu denen ich mich habe verleiten lassen.

Solche Ausflüge in andere Sportarten sollte ich aber in Kürze einstellen… da merke ich spätestens bei der nächsten Einheit, dass das kontroproduktiv ist, denn ich hab Muskelkater an Stellen, wo ich ihn schon lange nicht mehr hatte.

Kurzes Fazit: alles noch nicht so, wie ich mir das vorgestellt habe, aber weit hinter dem Plan von vor zwei Jahren bin ich gar nicht zurück.