Ich hatte ja bereits darüber geschrieben, dass ich mir beim Laufen am Samstag etwas das Knie verdreht habe und da es nicht besser geworden ist, bin ich heute nach ewig langer Zeit wieder einmal beim Arzt gewesen.
Leider ist das Ergebnis dieses Besuchs nicht gerade erfreulich, denn der Doktor hat festgestellt, dass ich mir irgendwas am Meniskus gequetscht habe. Was genau und wie das im Fachjargon heißt, habe ich wieder vergessen, die für mich wichtige und unerfreuliche Info war aber, dass ich mindestens für sieben Tage keine Läufe mehr machen soll; außerdem habe ich ein entzündungshemmendes Medikament bekommen. Besser wären sogar ganze zehn Tage Laufpause und auch wenn er verstehen könne, dass ich möglichst schnell wieder trainieren will, sollte ich doch zumindest diese eine Woche auch wirklich pausieren, ansonsten könnte ich, wenn ich Pech habe, das nochmal bereuen.
Was mich absolut überrascht hat, war, dass der Doktor nur mal kurz den Fuß, das Bein und das Knie abgetastet hatte und danach sofort meinte: „Aha, hier tut’s weh… gell?!“ und hat dabei auf Anhieb gleich exakt die Stellen getroffen, wo es richtig wehtut…
Radfahren darf ich zwar, allerdings kein Mountain Bike querfeldein, sondern nur locker Rennrad über die Straßen, wobei bei der momentanen Wetterlage doch wieder eher Quälerei auf der Rolle angesagt ist. Auch Schwimmen darf ich und so ist zumindest nicht alles verloren, auch wenn die Zeit bis zum Ironman immer kürzer wird und rasend schnell verfliegt.
naja, dann kannste ja mal ein bischen was zu deinem training so allgemein schreiben. ob du zb auf eine bestimmte kalorien-zahl achtest, weil du ja am anfang ziemlich auf gewichtsreduktion geachtet hast.
was isst du so vor einer trainingseinheit, dazwischen und danach ?
Autsch, aber schon einmal von Vorteil, dass du Radfahren und Schwimmen darfst.
Na dann wünsch ich dir mal gute Besserung.
Ich kann Dir nur empfehlen: Hol`Dir eine 2. Meinung ein. Den Fuß, das Bein kurz abgetastet. Vielleicht war es Zufall, dass er gleich die richtige Stelle getastet hat. Hat der Arzt Erfahrung und Kenntnisse bei Sportverletzungen?
Gruß Dieter
@Dieter: ich lass übermorgen nochmal in der Sportklinik einen Arzt drüber schauen. Die Laufpause ist nicht unbedingt sooo schlimm; war heute lange Schwimmen und bin noch eine Stunde locker Rad gefahren. Das geht ohne große Probleme.
@TriJan: danke, hoffe, es ist nach den 7 bis 10 Tagen dann aber auch wirklich weg und ich kann wieder richtig loslegen. Sind ja nur noch 87 Tage…
Ich muss auch 10 Tage pausieren. Hatte einen Autounfall und mir ne schwere Rippenprellung zugezogen. Vielleicht kann ich aber vorher schon aufs Rad.
Gute Besserung