Morgen ist es wieder einmal soweit: ich werde mich im Sportpark in Bad Nauheim wieder einmal auf das Laufband begeben und meine Laktatwerte messen lassen, um zu sehen, ob das Training der letzten Wochen und Monate was für meine Ausdauer gebracht hat und um die Basis für die nächsten Trainingswochen zu bekommen.
Für mich ist das jedesmal recht spannend, denn natürlich fühle ich mich aufgrund des vielen Trainings besser als vor dem letzten Test, aber ob es wirklich so ist, zeigt dann erst die Leistungsdiagnostik, dafür aber schwarz auf weiß. Außerdem bin ich mal gespannt, ob ich bei dem Belastungstest eine Stufe mehr schaffe oder nicht. Ich bezweifle allerdings, dass ich da dieses Mal weiter komme; aber schauen wir mal…
Darüber hinaus habe ich nun schon von den meisten Leuten gesagt bekommen, dass es auf jeden Fall sinnvoll wäre, im Vorfeld des Ironman einen Marathon zu laufen und auch bei einem Triathlon (Jedermann oder Olympische Distanz) mitzumachen. Bin mal gespannt, was mein Trainer dazu meint und inwieweit sich das in den Trainingsplan mit einbauen lässt.
Folgende Termine habe ich mir schon einmal als interessant herausgesucht:
- 02.03.2008 – Frankfurt
Frankfurter Halbmarathon (21,1km) *angemeldet* - 08.03.2008 – Marburg
Rund um die Steinmühle (42,2km) - 16.03.2008 – Friedberg
Lauf rund um den Winterstein (30km / 310Hm) - 20.04.2008 – Weilburg
Weiltalweg Marathon (42,2km / flach) - 27.04.2008 – Wiesbaden
Neroman (0,5/20/5) - 27.04.2008 – Würzburg
iWelt Marathon (42,2km / flach) - 18.05.2008 – Butzbach
Schlosstriathlon (1/40/10 o. Jedermann – DTU) - 22.06.2008 – Weilburg
Triathlon (1,5/40/10 o. Jedermann – DTU) - 06.07.2008 – Frankfurt
IRONMAN Germany (3,8/180/42,2 – DTU) *angemeldet*
Am interessantesten fänd ich den Lauf in Friedberg und in Weilburg sowie den Butzbacher Schlosstriathlon (Kurzdistanz).
Mal schauen, was in den Plan passt und was in der Zeit machbar ist… vielleicht habt ihr aber noch ein paar Wettkampf-Vorschläge hier in der Wetterau und näheren Umgebung…
Bin durch eine Recherche auf deinen Blog gestoßen. Ich wünsche Dir bei deinem Vorhaben viel Glück. Du hast mich außerdem ermutigt, damit ich es vielleicht 09 auch wagen könnte. Ich interessiere mich schon immer für die Ultras und die Persönlichkeiten die sie bestreiten. Ich habe dieses Jahr wieder das laufen angefangen, habe ein halbes Jahr aussetzten müssen an beiden Achilessehnen hatte ich Zerrungen.
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laufenderleben.de
heukemes.net
Achim isst echt ein guter Typ.
gigathlon.ch
Schöne Grüße, Daniel
Was kostet dich denn so eine Leistungsdiagnostik?
Von einem Marathon im Vorfeld würde ich dir abraten, zum einen müssen sehr hohe Umfänge für das Laufen absolviert werden (Marathonplan) worunter das Rad- und Schwimmtraining leidet. Zum anderen geht ein Lauf der länger als 25-30 km ist sehr an die Substanz so das du danach ca. 2 Wochen Regeneration brauchst. Am Kiosk gibt es gerade das aktuelle Triathlon Training Magazin da stehen noch ein paar Infos mehr drin. Rede einfach mal mit deinem Coach was er von einem Marathon hält… Ich denke ein Halbmarathon oder der 30er Lauf als Training ist besser gegen einen kurzen Triathlon ist nichts einzuwenden (gute Vorbereitung und bringt Speed). Viel Erfolg beim Stufentest und beiss dich durch zur nächsten Stufe!