Jahr: 2007
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Neue Trainingspläne
Ich hatte vor ein paar Tagen schon berichtet, dass ich wieder einmal zur Leistungsdiagnostik in Bad Nauheim war und dort anhand meiner Laktatwerte festgestellt wurde, dass leistungsmäßig zumindest die Tendenz in die richtige Richtung geht. Genauere Ergebnisse bekomme ich in Kürze noch zugeschickt und werde dann nochmal darüber berichten. Was ich allerdings schon bekommen habe, sind die neuen Trainingspläne für die aktuelle Woche sowie die neun folgenden, das heißt, bis Weihnachten bin ich erst einmal…
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Weiterlesen: IRONMAN Hawaii 2007
IRONMAN Hawaii 2007
Nur kurz zur Info: am morgigen Samstag, also dem 13.Oktober 2007, findet die IRONMAN Weltmeisterschaft in Kona auf Hawaii statt. Wer live dabei sein will, der hat im Cinemaxx in Darmstadt die Möglichkeit dazu. Dort im Kino wird nämlich der Wettkampf live übertragen und somit kann man ihn gemeinsam mit einer Reihe von Sportbegeisterten anschauen. Der Eintritt kostet 10,- EUR, darin enthalten ist ein Verzehrgutschein in Höhe von 4,- EUR. Habe leider morgen schon einen…
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Neuer Laktattest durchgeführt
Heute vor genau sechs Wochen war ich in der Sportklinik Bad Nauheim und habe meine Laktatwerte messen lassen. Das Ergebnis damals war nicht unbedingt schlecht – also man konnte zumindest erkennen, dass ich nicht auf der Couch herumgelegen habe – allerdings auch nicht sonderlich gut. Deswegen bestanden die letzten 6 Wochen fast ausschließlich aus Grundlagentraining. Ich sollte extrem langsam laufen und in den meisten Einheiten meinen Puls unter 130 Schlägen pro Minute halten, was eher…
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Weiterlesen: Marathon in Chicago
Marathon in Chicago
Ich habe heute morgen per E-Mail mitgeteilt bekommen, dass beim gestrigen Marathon in Chicago mehr als 300 Teilnehmer kollabierten. Knapp 150 Athleten mussten ins Krankenhaus und einer fand sogar den Tod. Grund dafür waren extreme Hitze und zu wenig Wasser an den Verpflegungsstationen. Arthur schreibt in seinem Blog ebenfalls darüber und übt auch an Kritik generell an Teilnehmern, die sowohl den Marathon als auch einen Ironman auf die leichte Schulter nehmen und mehr oder weniger…
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Weiterlesen: Trainingsumfang – September 2007
Trainingsumfang – September 2007
Wie ich ja bereits hier mehrfach schon geschrieben habe, tanze ich bis zum Ende des Jahres noch auf einer anderen Hochzeit, nämlich der Abnehmwette. Und da die nun sozusagen in den Endspurt geht, blogge ich selbstverständlich dort momentan mehr als hier. Ab Januar werde ich dann hier sooft es nur geht, über mein Training, meine Verfassung etc. berichten. Ein kleines Update möchte ich aber dennoch bringen und zwar meine Trainingstage im letzten Monat. Bisher stand…
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Weiterlesen: Anmeldung IRONMAN 70.3 in Wiesbaden
Anmeldung IRONMAN 70.3 in Wiesbaden
Nein, keine Angst, ich hab mich nicht noch zusätzlich zum Half-Ironman (70.3) in Wiesbaden 2008 angemeldet, mir reicht der IM in Frankfurt vollends aus, da brauche ich nicht einem Monat später schon einen weiteren. Außerdem werde ich da sowieso immer noch große Schmerzen haben. Da aber viele Triathleten über Suchbegriffe, wie „Anmeldung“, „IRONMAN 70.3“, „Wiesbaden“ und „2008“ auf dieses Blog hier kommen, weil sich die offizielle Website über die Termine 2008 bisher ausschweigt, möchte ich…
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Weiterlesen: Radtrikot für den IRONMAN
Radtrikot für den IRONMAN
Auch wenn bis zum 6.Juli 2008 noch etliche Tage und Nächte vergehen und somit noch jede Menge passieren bzw. dazwischen kommen kann, bin ich optimistisch und habe mir deshalb schon einmal ein Radtrikot gekauft, dass ich an diesem Tag anziehen will. Ich habe das nämlich beim Kauf meines Rennrads in dem Fahrradladen gesehen und mich sofort darin verliebt. Was genau da drauf ist, möchte ich nicht verraten, ich finde es nur recht witzig und vor…
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Weiterlesen: Laufen, laufen, laufen…
Laufen, laufen, laufen…
… ist momentan angesagt, zumindest nach dem Trainingsplan, den ich nach meiner Laktatanalyse -individuell auf mich zugeschnitten- bekommen habe. Da ich seit März, wo ich wieder mit dem Joggen angefangen habe, nur etwas zu schnelle Einheiten gemacht habe, muss ich jetzt doch extrem langsam laufen traben um meine Grundlagenausdauer deutlich zu verbessern. Wobei ich sagen muss, dass das manchmal fast gar nicht möglich ist, so langsam zu joggen, gerade wenn es bergauf und gegen den…
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Weiterlesen: Noch genau 300 Tage
Noch genau 300 Tage
Leider habe ich heute morgen etwas zu lange geschlafen, so dass es nicht genau mit meinem Posting hingehauen hat, denn heute morgen um 7:00 Uhr waren es noch exakt 300 Tage bis zum Startschuss des Ironman Germany 2008 in Frankfurt und genau in diesen Moment wollte ich meinen Beitrag abschicken… Wie ihr seht, wurde es doch ein wenig später… Hmmm… 300 Tage…. das bedeutet, dass ich in genau 7.200 Stunden wohl auf dem Fahrrad sitzen…
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Weiterlesen: Trainingsumfang – August 2007
Trainingsumfang – August 2007
Wie hier im Blog schon an der ein oder anderen Stelle nachgefragt wurde, habe ich natürlich bisher frei nach Schnauze trainiert und nicht nach einem festen Plan. Deshalb schwanken die Einheiten in Disziplin, Länge und Tempo erheblich. Da ich vor kurzem in Bad Nauheim in der Sportklinik war und mich einem Laktat-Test unterzogen habe, bei dem eher weniger erfreuliche Ergebnisse herauskamen, habe ich nun einen individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, nach dem ich nun…
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Weiterlesen: Medizinischer Check und Leistungsdiagnostik
Medizinischer Check und Leistungsdiagnostik
Am gestrigen Tag war ich in der Sportklinik in Bad Nauheim und habe mich diversen Checks unterzogen, damit ich die Sicherheit habe, dass mit mir auch alles in Ordnung ist und ich überhaupt in der Lage bin, einen solchen Wettbewerb mitzumachen. Als erstes war ich beim Kardiologen, der sich per Ultraschall mein Herz sowie wichtige Adern am Hals angeschaut hat; einmal im Ruhezustand und einmal unter einer mittleren Belastung. Fazit: mit meinem Herz ist alles…
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Weiterlesen: Crossrad – GIANT X-Sport 4.0
Crossrad – GIANT X-Sport 4.0
Ab heute habe ich eine neue Trainingspartnerin… 😉 Meine Freundin hat sich nämlich jetzt auch ein Fahrrad zugelegt, so dass sie mit mir auch einmal durch die Gegend düsen kann. Da sie nichts von ganz schmalen Reifen hält, kam natürlich kein Rennrad in Frage. Die Wahl fiel deshalb auf ein Crossrad, dem Giant X-Sport 4.0. Wer wissen will, wie das Giant-Rad aussieht, der schaue es sich hier an: Da der Fahrrad-Laden in Friedberg nur bis…
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Weiterlesen: Junggesellenabschied in Ulm
Junggesellenabschied in Ulm
So Freunde des Triathlonsports… … am Wochenende war ich zusammen mit 15 anderen Männern plus Junggeselle Totti auf dessen „Abschied aus der Freiheit“ in Ulm. Insgesamt gesehen ein extrem witziger Abend mit unzähligen Highlights, von denen viele auf Handy festgehalten wurden und die mit Sicherheit (leider?!) von einigen Anwesenden auf Youtube und Co. eingestellt werden. Allerdings hat mich das Wochenende in puncto sportliche Fitness wieder um einige Tage zurückgeworfen, denn dort wurde natürlich auch das…
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Weiterlesen: Zurück im Training
Zurück im Training
Nachdem mich seit Sonntag eine kleine Erkältung zu einer Zwangspause verdonnert und somit für ein paar sportfreie Tage gesorgt hat, bin ich heute, wo es wieder einigermaßen ging, raus auf die Straße ein wenig Rad fahren. Mein Rennrad hatte mich die letzten Tage jedesmal, wenn ich aus dem Haus ging angelacht, da musste ich einfach wieder damit fahren. Zudem ist es im Tagesverlauf richtig aufgeklart und sogar die Sonne hat geschienen; optimales Wetter also. Das…
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Weiterlesen: IRONMAN 70.3 in Wiesbaden
IRONMAN 70.3 in Wiesbaden
Am gestrigen Sonntag fand zum ersten Mal auf deutschem Boden ein IRONMAN 70.3 statt. Dabei handelt es sich um einen offiziellen Ironman-Triathlon, allerdings über die halbe Distanz. Das heißt 1,9km Schwimmen, 90km Rad fahren und anschließend 21,1km Laufen. Alle drei Disziplinen zusammengerechnet ergeben eine Strecke von 113km, die es zu meistern gilt. Umgerechnet sind das exakt 70,3 Meilen; daher auch der Name IRONMAN 70.3. Eigentlich wollte ich zusammen mit meiner Freundin direkt nach Wiesbaden fahren,…
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Weiterlesen: Hessischer Rundfunk mit Beitrag
Hessischer Rundfunk mit Beitrag
Nachdem mich ja bereits ProSieben bis nächstes Jahr begleitet und bereits ein Zeitungsartikel in der Lokalzeitung erschienen ist, wurde auch der Hessische Rundfunk auf mich und mein Vorhaben aufmerksam. Heute war jemand vom HR da, der mich für einen Beitrag, der irgendwann auf HR4 gesendet werden soll, interviewt hat. Natürlich ging es hauptsächlich darum, wie ein fauler und träger 110kg-Mann dazu kommt, im nächsten Jahr bei der IRONMAN Europameisterschaft mitzumachen. Ich erzählte, wie alles bei…
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Weiterlesen: Teilnehmerstatistik – IRONMAN 2008 in Frankfurt
Teilnehmerstatistik – IRONMAN 2008 in Frankfurt
Ich habe mir heute mal die Mühe gemacht und in den offiziellen Teilnehmerlisten des IRONMAN 2008 in Frankfurt nachgezählt, wie viele Männer und Frauen im nächsten Jahr am Langener Waldsee ins Wasser gehen möchten, um dann Stunden später am Römer in Frankfurt zu Fuß einzulaufen. (Stand: 16.08.07 – 12:00 Uhr) Insgesamt werden bei Datasport für den Ironman Frankfurt im nächsten Jahr 2.795 Triathleten geführt; 2.483 Männer (88,8%) und 312 Frauen (11,2%). Die am stärksten vertretene…
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Weiterlesen: Stürze mit dem Rennrad
Stürze mit dem Rennrad
Nach meinem erfolgreich beendeten allerersten Halbmarathon am letzten Sonntag in Karben, bin ich vorgestern und auch gestern ein wenig Rad gefahren. Nicht viel und auch kein schnelles Tempo, denn ich hatte ja noch meinen Bruder dabei, der seit etlichen Jahren kein Rad mehr gefahren ist, aber immerhin habe ich an beiden Tagen zusammen ganze 92km zurückgelegt, damit sich mein Hintern an diesen blöden Sattel mal etwas gewöhnt. Allerdings habe ich mich bei der Radfahrerei fast…
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Weiterlesen: Hehres Ziel: Von der Couchpotatoe zum Ironman
Hehres Ziel: Von der Couchpotatoe zum Ironman
Heute stand ein Bericht über mein Ironman-Vorhaben in der Wetterauer Zeitung. Dass der Redaktion das Thema „Hehres Ziel: Von der Couchpotatoe zum Ironman“ sogar einen kleinen Teaser auf der Titelseite wert war, hätte ich niemals gedacht, ebenso wenig, wie die Veröffentlichung des Artikels in der Online-Ausgabe der WZ. Dort stehen nämlich immer nur ein paar wenige ausgewählte Berichte. Das freut mich natürlich sehr. Genauso, wie die ganzen Reaktionen, die mich im Laufe des heutigen Tages…
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Weiterlesen: Halbmarathon in Karben gelaufen
Halbmarathon in Karben gelaufen
Heute war es soweit: mein erster Wettkampf überhaupt und gleich ein 21,1km langer Halbmarathon durch das nur wenige Kilometer von mir zuhause entfernte Karben. Ich hatte ja bereits über meine Anmeldung zu diesem Lauf gebloggt und darin mein Traum von einer Zeit unter zwei Stunden berichtet. Allerdings konnte ich diese nicht ganz erreichen, obwohl die Bedingungen optimal waren. Mit einer Gesamtzeit von 2:02:39,0 lag ich aber noch nicht einmal drei Minuten drüber und damit kann…