Kategorie: Sport
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Weiterlesen: Noch acht schlimme Tage…
Noch acht schlimme Tage…
Gestern ist es doch passiert, ich hab keinen neuen Beitrag geschrieben. Mein Vorsatz, bis zum längsten Tag des Jahres alle 24 Stunden mindestens ein Posting zu verfassen hat nicht lange gehalten, heute gibt es dafür wieder etwas zu lesen. Warum ich die restlichen verbleibenden Tage als „schlimm“ bezeichne, das hat einen ganz einfachen Grund. Nicht, wie jemand jetzt vielleicht denken könnte, dass die Angst vor dem Sonntag in acht Tagen immer größer wird. Nein, ich…
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Weiterlesen: IMG 09 – Kein neuer Rekord
IMG 09 – Kein neuer Rekord
Eigentlich hatte ich für heute schon einen anderen Blogbeitrag geschrieben mit einer fiesen Überschrift, ich hab ihn aber doch im Entwurf-Ordner gelassen und schreibe jetzt noch schnell einen neuen bevor ich mich in mein Bettchen begebe. Wie ich ja hier schon mehrfach geschrieben habe, fiel heute morgen der Startschuss für die Anmeldung zum Ironman 2009 in Frankfurt. Irgendwie haben die Jungs von Xdream da ein bisschen was mit den Zeiten verwechselt. Groß angekündigt war die…
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Weiterlesen: Ironman-Training – die Statistik
Ironman-Training – die Statistik
Ich habe mir eigentlich vorgenommen, jetzt wo es so langsam spannend wird, jeden Tag einen kleinen Blogbeitrag zu schreiben und bin selbst gespannt, ob ich es auch einhalten kann. Gerade eben war ich lockere 47min Laufen, ganz langsam, ganz gemütlich mit niedrigem Puls. Ich muss sagen, die Sonne knallt momentan ganz gut. Gestern fand ich es schon extrem, auch wenn der Wind sicherlich das ganze noch ein bisschen angenehmer gestaltete, aber auch heute war es…
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Weiterlesen: Der Countdown läuft…
Der Countdown läuft…
… nicht mehr ganz zwei Wochen, bis der Startschuss fällt. Nachdem ich die letzten beiden Tage nicht trainiert hatte, weil ich mich nicht gut fühlte und lieber auf Nummer sicher gehen wollte, war ich heute noch einmal etwas länger mit dem Rad unterwegs. Meine letzte lange Einheit sozusagen. Damit ist die Vorbereitung nun abgeschlossen und die nächsten zwei Wochen wird das Training heruntergefahren, wie ich bereits auch schon geschrieben habe. Nächste Woche sind 10 Stunden…
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Weiterlesen: Die Nervosität steigt…
Die Nervosität steigt…
Irgendwie werde ich merklich nervöser, denn der „Tag der Wahrheit“ wie ihn mein Trainer nennt, rückt unaufhaltsam näher. Überall wird man daran erinnert, im Radio laufen Trailer, entlang der Strecke hängen überall Plakate und große Werbebanner und in der Zeitung war heute schon ein Vorbericht mit Verkehrshinweisen, Streckenführung und wo die größten Stimmungsnester zu finden sind. Auch werde ich heute in genau 14 Tagen am Langener Waldsee stehen und mein Fahrrad samt Beutel abgeben. Auch…
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Weiterlesen: Pearl Izumi – Ernie & Bert – Radtrikot
Pearl Izumi – Ernie & Bert – Radtrikot
Original Jersey – Trikot für Radfahrer von PEARL IZUMI mit Motiv aus der Sesamstraße. Ich hatte dieses Trikot im Sommer letzten Jahres im Fahrradladen in Gießen gesehen und mir gedacht, das wäre doch ein tolles auffälliges Shirt, dass ich beim Rad fahren am 6.Juli beim Ironman anziehen könnte. Kurz nach meinem Fund im Laden in Gießen, wo sie es nur in Größe S da hatten, habe ich das Pearl Izumi Trikot auch nochmal im Bikemax…
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Weiterlesen: BIKE DAY
BIKE DAY
In den letzten Tagen gab der Veranstalter des Ironman in Frankfurt den Athleten die Möglichkeit, die Strecken näher kennenzulernen. Zuerst gab es am Donnerstag – am RUN DAY– die Einweisung in die Laufstrecke am Mainufer entlang. Gestern beim SWIM DAY durften dann alle den Waldsee in Langen unsicher machen und heute stand der BIKE DAY auf dem Plan und somit das Abfahren der Radstrecke. Eigentlich wollte ich an diesen drei Tagen nur bei einem mal…
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Weiterlesen: Härteste Trainingswoche
Härteste Trainingswoche
Nun ist sie vorbei, die 49. und gleichzeitig härteste Trainingswoche meiner Vorbereitung für den Ironman und wie ihr sicherlich gerade beim Lesen merkt, habe ich sie auch überlebt, denn ich kann noch schreiben und -glaube ich- halbwegs denken. Insgesamt hat Trainer Stephan von der Sportklinik mir stolze 24 1/2 Stunden Training verordnet und es sollte diese Woche auch nochmal (O-Ton) „richtig wehtun„. Schwerpunktmäßig war das Laufen dran, sogar zwei Lange sollte ich innerhalb von sieben…
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Weiterlesen: Noch genau ein Monat…
Noch genau ein Monat…
… dann ist da, der längste Tag des Jahres. Seit nunmehr 11 Monaten ist der Ironman das beherrschende Thema in meinem Alltag. Überall werde ich darauf angesprochen und nach meinem Trainingsstand gefragt; nicht zuletzt wegen den beiden Artikeln in der Lokalzeitung, die meine Freundin verfasst hat. Mein Leben besteht aktuell eigentlich fast nur noch aus fünf Tätigkeiten: Essen, Trinken, Trainieren, Arbeiten und Schlafen; für alles andere bleibt fast keine Zeit mehr… Leider… Natürlich hat man…
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Weiterlesen: Was tun bei Gewitter?
Was tun bei Gewitter?
Der dritte Blogbeitrag heute, aber irgendwie bin ich gerade in Schreiblaune. Wie ihr ja wisst, bin ich nicht gerade der erfahrenste Läufer, denn meine Laufkarriere beschränkt sich addiert wohl auf zweieinhalb Jahre (mit ein paar Jahre Unterbrechung). Aus diesem Grund habe ich noch nicht wirklich oft die Bekanntschaft mit einer bestimmten Wetterlage gemacht, nämlich mit Gewittern. Letzte Jahr bin ich einmal in eines hineingeraten und habe damals aus Angst vom Blitz getroffen zu werden, das…
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Weiterlesen: 30km – Hindernislauf
30km – Hindernislauf
In den Kommentaren meines Zahlen-Beitrags wurde ich von Artur, der ebenfalls in Frankfurt startet, gefragt, wie es bei mir jetzt bis zum Ironman weitergeht. Da ich gestern im Schwimmbad kurz mit Stephan von der Sportklinik, also meinem Trainer, gesprochen habe, kann ich nun auch genauer sagen, was in den letzten Wochen vor dem längsten Tag des Jahres noch passieren soll. Diese Woche liegt der Schwerpunkt nochmal auf dem Laufen und außerdem wird es die härteste…
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Weiterlesen: Zahlen, Zahlen, Zahlen
Zahlen, Zahlen, Zahlen
Eigentlich wollte ich nur schreiben, was ich in der letzten Woche so alles gemacht habe, denn es war die bisher umfangreichste Trainingswoche seit dem Start der Vorbereitung. Aber da ich seit Juli letzten Jahres jede Trainingseinheit aufschreibe und genau dokumentiere, dachte ich mir, ich lass mal ein paar Zahlen aus meiner Excel-Datei auf euch los. In dieser Sekunde, in der ich diese Zeile hier schreibe, sind es immer noch genau 33 Tage, 20 Stunden und…
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Weiterlesen: Schwimmen im Langener Waldsee
Schwimmen im Langener Waldsee
Heute stand sozusagen mal wieder ein Ruhetag an. Naja, Ruhetag nicht wirklich, denn eine Schwimmeinheit sollte es doch werden und zusätzlich ein wenig Krafttraining und Stretching, aber im Gegensatz zu den letzten vier Tagen, an denen ich im Schnitt über 3 Stunden pro Tag unterwegs war, ist das wirklich easy going. Das ist auch heute mal nötig, denn am Wochenende soll es auch nochmal hart werden mit über 11 Stunden Training. Training im Waldsee Langen…
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Weiterlesen: SternTV: Ironman Lanzarote – Finisher
SternTV: Ironman Lanzarote – Finisher
Am letzten Samstag fand der Ironman auf Lanzarote statt, der als einer der härtesten Rennen mit dem Ironman-Stempel gilt. Mit am Start waren vier Hamburger Freunde, die mit Sport in den letzten Jahren eher weniger zu tun hatten und die für ihren Traum vom Finishen eines Ultratriathlons insgesamt nur sieben Monate Vorbereitungszeit hatten. Während diesem guten halben Jahr wurden sie immer wieder von einem SternTV-Kamerateam begleitet und die kleinen Erfolge und Forschritte beim Training aufgezeichnet,…
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Weiterlesen: Ein ganz normaler Trainingstag?!
Ein ganz normaler Trainingstag?!
Irgendwie habe ich heute keide Idee, wie ich meinen heutigen Blogbeitrag beginnen soll. Zwar habe ich ein paar Themen im Kopf, die ich gerne hier in Bits und Bytes umwandeln möchte, aber irgendwie kann ich nicht wirklich einen klaren Gedanken fassen und deshalb tue ich mir auch beim Schreiben dieses ersten Absatzes schon schwer. Liegt wahrscheinlich daran, dass mich die heutige Trainingseinheit etwas mehr mitgenommen hat, wie mir das lieb war. Eigentlich standen „nur“ drei…
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Weiterlesen: Anmeldung für Ironman Frankfurt 2009
Anmeldung für Ironman Frankfurt 2009
Habe gerade erfahren, dass die Anmeldung für den IRONMAN Frankfurt 2009 dieses mal schon früher möglich ist, nämlich bereits vor dem diesjährigen Wettkampf. Der Veranstalter begründet das Vorgehen mit der erhöhten Nachfrage in den letzten Jahren. Man wolle den Athleten, die direkt nach dem Wettkampf in den Urlaub gehen, die Möglichkeit der Anmeldung bieten. Online-Anmeldung für den Ironman Germany 2009: ab 25.Juni 2008, 10:00 Uhr MEZ auf www.ironman.de Nein, keine Angst, ich werde mich da…
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Weiterlesen: Lactatmessung in der Sportklinik
Lactatmessung in der Sportklinik
Insgesamt vier Male habe ich nun seit August letzten Jahres eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband in der Sportklinik Bad Nauheim durchführen lassen. Ich hatte das ja auch schon mehrfach geschrieben und ganz stolz berichtet, dass ich beim letzten Test bis in die Stufe 17,1km/h (3:31min/km) gekommen bin. Beim allerersten musste ich bereits nach 13,5km/h (4:27min/km) aufgeben. Warum ich das nochmal extra hier erwähne hat folgenden Grund. Meine Freundin war nämlich am letzten Freitag mit einer…
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Weiterlesen: 2247 : Zwei – Zwei – Vier – Sieben
2247 : Zwei – Zwei – Vier – Sieben
Noch 47 Tage und ein paar Stunden, dann ist es soweit und auch ich werde mit der Zeit deutlich nervöser. War der längste Tag des Jahres immer noch sehr, sehr fern, so fängt man nun an zu realisieren, dass es ja gar nicht mehr so lange ist und der Tag der Tage unaufhaltsam näher kommt. Ich habe gelesen, dass ab heute auf der offiziellen Homepage des Ironman-Veranstalters die neuen Strecken für 2008 online geschaltet wurden…
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Weiterlesen: Fotos vom Schlosstriathlon Butzbach
Fotos vom Schlosstriathlon Butzbach
Ich habe ja bereits in meinem Bericht über den Schlosstriathlon in Butzbach ein paar Bilder von mir eingefügt und möchte nun ein paar weitere posten, um mir die Zeit ein wenig zu vertreiben, bis die offiziellen Ergebnisse des Butzbacher Triathlons online geschaltet werden und die Fotos von den professionellen Sportfotografen im Internet abrufbar sind. Schwimmen Das hier bin ich, kurz vor dem Start auf der Kurzdistanz. Das heißt, ich hatte insgesamt 1.000m zu schwimmen oder…
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Weiterlesen: Schlosstriathlon Butzbach
Schlosstriathlon Butzbach
Das war er also, mein allererster Triathlon, der Schlosstriathlon in Butzbach. Erst einmal: ich habe ihn gefinisht und -auch wenn ich hier schon ein paar Mal über die schlimme Strecke berichtet habe- so empfand ich sie heute gar nicht mehr so schlimm. Dass man gerade wenn man zum ersten Mal an so einem Wettkampf mitmacht, natürlich jede Menge neue Eindrücke mitnimmt, dürfte klar sein, deswegen weiß ich auch gar nicht so recht, wo ich anfangen…