Wettkämpfe

Hier möchte ich euch zeigen, welche Wettbewerbe ich seit der Anmeldung zu meinem allerersten Ironman alle bestritten habe bzw. welche ich in der nächsten Zeit noch gerne bestreiten möchte. Allerdings sollte klar sein, dass nicht jeder Wettkampf auch von mir als richtiger Wettkampf absolviert wird, sondern teilweise auch als Trainingseinheit, gerade bei langen Läufen.

2024

• 06.09.2024 – Fränkischer Backyard Ultra – geplant
• 24.08.2024 – TCW Backyard Ultra – geplant (Veranstalter)
• 01.06.2024 – Wehrheimer Backyard Ultra – geplant
• 10.03.2023 – Rund um den Winterstein (30km) – 2:48:59h
  Eigentlich war geplant, den Lauf gemütlich in knapp 3 Stunden zu laufen, am Ende hat mich dann doch der Ehrgeiz gepackt, so dass ich die letzten 10km nochmal etwas zügiger in 48min gelaufen bin.

2023

• 16.12.2023 – Teichhausmarathon (43,6km) – 4:31:40h
  Längste zurückgelegte Distanz aller Teilnehmer, schon mal als Übung für die Backyards. 😉
• 02.09.2023 – TCW Backyard Ultra (54,0km) – 6:22:20h
  Nicht viel trainiert im Vorfeld und auch keine großen Ambitionen, dafür aber jede Menge Spaß bei gemütlichen 50k gehabt. Wären sicherlich noch einige Runden mehr gegangen, aber dafür konnte ich micht nicht mehr motivieren.
• Sommer – Wölfersheimer „Alle Straßen“-Marathon (ausgefallen)
• 13.05.2023 – Wehrheimer Backyard Ultra (87,1km) – 10:13:53h
  Der zweite Backyard in einem Ultraläuferumfeld und dieses Mal wollte ich vorne mitspielen und habe viel trainiert. Allerdings hat mich ein Infekt unmittelbar vor dem Wettkampf dahingerafft, so dass es nicht für ganz vorne gereicht hat. Aber immerhin Top5 von über 50 Teilnehmern.
• 12.03.2023 – Rund um den Winterstein (30km) – 3:02:49h
  Zwar die zweite Hälfte über 12min schneller gelaufen als die erste, der Zeitverlust war aber bis Kilometer 15 so groß, dass die 3-Stunden-Marke nicht mehr erreichbar war. Dennoch äußerst zufrieden mit dem Trainingsläufchen.

2022

• 03.09.2022 – TCW Backyard Ultra (67,0km) – 7:34:51h
  Da mir mein allererster Backyard Ultra so viel Spaß gemacht hat, habe ich mich kurzerhand dazu entschlossen, einen eigenen zu veranstalten. Außer mir waren noch neun andere so verrückt, dieses Abenteuer anzugehen. Für den Sieg hat es leider nicht gereicht, denn wir haben die schwedische Regel angewandt und bei Rundengleichheit den zum Sieger erklärt, der die letzte Runde am schnellsten erledigt hatte.
• 21.05.2022 – Wehrheimer Backyard Ultra (53,6km) – 5:53:10h
  Ein Wettkampfformat ganz nach meinem Geschmack: auf einem relativ kurzen 6,7km Rundkurs eine Runde nach der anderen laufen, Start immer wieder zur vollen Stunde, also genug Zeit um sich ein bisschen zu verpflegen. Gelaufen wird so lange, bis nur noch einer übrig ist. In diesem Ultraläufer-Umfeld war ich natürlich chancenlos, aber mit meinen 8 Runden bin ich mehr als zufrieden. Damit ein erster Lauf über eine Ultradistanz.
• 13.03.2022 – Lauf rund um den Winterstein (30,0km) – 3:08:34h
  Spontane Teilnahme am Wintersteinlauf nachdem mich ein Kollege gefragt hat, ob ich ihn begleiten würde. Gesagt getan, ein insgesamt entspannter Lauf – zumindest für mich – der Kollege hatte etwas zu kämpfen, aber immerhin damit seine längste Strecke ever geschafft.

2020

• 25.10.2020 – Wölfersheim Marathon (42,2km) – 4:06:21h
  10 Jahre nach dem letzten Marathon wieder einmal einen gelaufen, ohne wirkliche Vorbereitung: kein langer Lauf, nur etwas Kilometersammeln. Wegen Corona ganz alleine im eigenen Ort, dafür aber mit vielen Höhenmetern, die mir dann die 4-Stunden-Marke verdorben haben.

 2017

• 13.08.2017 – Stadtlauf in Karben (21,1km) – 1:51:27h
  10 Jahre nach meinem allerersten Wettkampf wieder an gleicher Stelle gestartet. Ganz spontan und ohne zielgerichtetes Training, deshalb auch mit der Zeit sehr zufrieden.

2013

• 29.06.2013 – Altstadtlauf Schotten (10km) – 43:50min
  Nach langer Wettkampf-freier Zeit wieder mal ein Laufwettbewerb mitgemacht und dabei gleich noch die persönliche Bestzeit um knapp eineinhalb Minuten verbessert und dieses Mal auf korrekt vermessener Strecke.

2011

• 17.09.2011 – Friedberger Altstadtlauf (10km) – 46:49min
• 25.06.2011 – Altstadtlauf Schotten (10km) – 46:57min
  Trainingslauf unter Wettkampfbedingungen, so könnte man es nennen, denn die 10km-Strecke bin ich nicht mit dem Ziel „neue Bestzeit“ angegangen. Somit kann ich mich auch nicht über den letzten Platz in meiner AK beschweren. 😉
• 25.06.2011 – Altstadtlauf Schotten (5km) – 27:53min
  Begleitung eines Kollegen beim 5km-Firmenlauf durch die Schottener Altstadt als Warm-Up für den 10er.
• 21.05.2011 – Niddarundlauf (5km) – 20:52,3min
  Neue persönliche Bestzeit auf der flachen 5km-Strecke in Florstadt bei strahlendem Sonnenschein und schwülwarmer Luft.
• 13.03.2011 – Giessener Frühjahrslauf – 1:39:32h
  Neue persönliche Bestzeit über die Halbmarathon-Distanz von 21,1km. Zwischendurch einen ziemlichen Durchhänger gehabt, kurz vor Schluss wieder einigermaßen erholt, s dass das Sub-1:40h-Ziel noch geklappt hat.

2010

• 15.08.2010 – Maibach Triathlon – 1:12:22h
  Volkstriathlon: 300m Swim, 17km Bike, 6km Run
• 04.07.2010 – IRONMAN Germany 2010 – 12:49:12h
  Meine zweite Langdistanzteilnahme; langsames Schwimmen wegen Neoverbot, schneller Radsplit, aber beim Marathon eingegangen, weil der Körper schon während des Radfahrens keine Kohlenhydrate aufnehmen wollte. Deswegen ein Großteil der Laufstrecke gewalkt.
• 16.05.2010 – Triathlon Weiden – 2:31:33h
  Leider hat ein Krampf auf den letzten Metern eine Zeit von unter 2:30h auf der 1,5km/40,8km/9,6km-langen Strecke verhindert. Aber trotzdem neue Bestzeit.
• 13.05.2010 – Citytriathlon in Amberg – 2:36:27h
  Nachdem ich im Jahr vorher auf der Laufstrecke nach einer Runde aufgehört hatte, lief es dieses Jahr deutlich besser und ich stellte auf den 1,5km Swim, 40,2km Bike und 8,9km Run eine neue persönliche Bestzeit auf der Kurzdistanz auf.
• 14.03.2010 – Halbmarathon in Frankfurt – 1:43:12h
  Ein Standortbestimmung sollte es werden; mit 1:39-Ziel gestartet, musste ich doch in der zweiten Rennhälfte feststellen, dass diese Zeit einfach nicht drin war. Trotzdem neue persönliche Bestzeit auf der HM-Distanz.

2009

• 03.10.2009 – 1.Bad Nauheim Marathon – 4:04:50h
  Kein offizielles Event, eher eine Art Flashmob-Marathon, zu dem ich recht früh mein Interesse bekundet hatte und bei dem ich deshalb trotz fehlender Trainingseinheiten an den Start ging. Eigentlich dachte ich, ich käme gar nicht an, deshalb ist die Zeit von knapp über 4 Stunden (wenn ich gewollt hätte, wäre es auch unter vier Stunden gewesen) in Ordnung und für mich persönlich ein Grund zur Freude. Scheinbar hab ich doch trotz der ganzen Rückschläge in diesem Jahr immer noch ein wenig Ausdauer in mir.
• 17.05.2009 – Butzbach Triathlon – 2:55:33h
  Mit angeschlagener Wade sowie mit längerer und härterer Laufstrecke waren keine Wunder zu erwarten. Ich wollte es deshalb locker angehen und meinen Spaß haben, war deshalb beim Schwimmen und Rad fahren ein klein wenig langsamer als noch ein Jahr zuvor. Die Laufstrecke war allerdings dermaßen brutal (Steigungen bis 19%), so dass ich einige Abschnitte gehen musste.
• 01.05.2009 – Citytriathlon in Amberg – DNF
  Verkorkster Wettkampf: kurz vor dem Start war der Reifen am Rad kaputt, beim Schwimmen musste ich 200m extra zurücklegen, Rad fahren ging noch halbwegs, Abbruch dann beim Laufen (ca. 4,5km von 10km) wegen Magenschmerzen.

2008

• 26.10.2008 – Frankfurt Marathon – 3:47:41h
  Erstmals Bekanntschaft mit dem Hammermann gemacht, so dass ich am Ende froh war überhaupt noch anständig ins Ziel gekommen zu sein.
• 20.09.2008 – Altstadtlauf in Friedberg (10km) – 45:17min
  Mein erster 10km-Wettkampf; wollte mal schauen, was geht. Die Strecke war allerdings nicht ganz 10km lang, sondern ein kleines Stückchen kürzer (angeblich 100m).
• 06.07.2008 – IRONMAN Germany ’08 – 11:36.24,2h
  Mehr als ein Jahr hartes und zielgerichtetes Training, alles für diesen einen Tag. Und es sollte sich lohnen, denn bei besten äußeren Bedingungen kam ich noch weit vor meiner eigentlich angestrebten Zeit ins Ziel am Frankfurter Römer. Hier die Splits: 1:12h Swim, 9:17min T1, 5:46h Bike, 5:50min T2, 4:22h Run.
• 18.05.2008 – Schlosstriathlon Butzbach – 2:37:16h
  Mein Triathlon-Debüt auf der Kurzdistanz beim Butzbacher Schlosstriathlon: 1km Schwimmen, 40km Rad fahren und 10km Laufen auf profilierten Strecken. Bin mit mir mehr als zufrieden, denn ich bin so schnell geschwommen, wie noch nie und auch auf der Laufstrecke war ich noch im Bereich meiner persönlichen Bestzeit (allerdings dürfte die Strecke auch viel zu kurz gewesen sein).
• 16.03.2008 – 30km rund um den Winterstein – 2:51:02h
  Der 30km-Lauf in Friedberg war für mich als Trainingslauf eingeplant, was also bedeutete, dass ich die lange Strecke nicht im Wettkampftempo absolvierte, sondern relativ gemächlich anfing und dann etwas schneller wurde. Deshalb ist die Zeit auch nebensächlich, wobei ich sagen muss, dass ich sehr zufrieden bin, zumal der Lauf recht anspruchsvoll war mit vielen Höhenmetern.
• 02.03.2008 – Halbmarathon in Frankfurt – 1:45:40h
  Ziel war es, unter 1:50h bleiben. Sollte eigentlich laut Empfehlung vom Trainer gleichmäßig laufen und falls ab Kilometer 16 noch Reserven da sind, das Tempo etwas steigern, allerdings das dann auch bis zum Ziel durchhalten. So hab ich es auch gemacht: ersten 10km mit 51:07min ein wenig schneller als die Soll-Marke, die zweiten 11,1km dann in 54:33min.
• 24.02.2008 – 5.000m in Wallernhausen – 22:44,2min
  Crosslauf über Schotter und teilweise etwas aufgeweichten Boden. Hatte eine Zeit so um die 22:30min angepeilt, doch die paar kurzen knackigen Anstiege haben mich ein etliche Sekunden gekostet. Deshalb geht die Zeit völlig in Ordnung und ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden.

2007

• 12.08.2007 – Halbmarathon in Karben – 2:02:39h
  Erster Wettkampf überhaupt mit 10kg mehr Gewicht; mein „Traum“ war unter 2 Stunden zu bleiben, realistisch war aber ein Ziel zwischen 2:05 und 2:10.