Kategorie: Training
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Weiterlesen: Zahlen, Zahlen, Zahlen
Zahlen, Zahlen, Zahlen
Eigentlich wollte ich nur schreiben, was ich in der letzten Woche so alles gemacht habe, denn es war die bisher umfangreichste Trainingswoche seit dem Start der Vorbereitung. Aber da ich seit Juli letzten Jahres jede Trainingseinheit aufschreibe und genau dokumentiere, dachte ich mir, ich lass mal ein paar Zahlen aus meiner Excel-Datei auf euch los. […]
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Weiterlesen: Schwimmen im Langener Waldsee
Schwimmen im Langener Waldsee
Heute stand sozusagen mal wieder ein Ruhetag an. Naja, Ruhetag nicht wirklich, denn eine Schwimmeinheit sollte es doch werden und zusätzlich ein wenig Krafttraining und Stretching, aber im Gegensatz zu den letzten vier Tagen, an denen ich im Schnitt über 3 Stunden pro Tag unterwegs war, ist das wirklich easy going. Das ist auch heute […]
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Weiterlesen: Ein ganz normaler Trainingstag?!
Ein ganz normaler Trainingstag?!
Irgendwie habe ich heute keide Idee, wie ich meinen heutigen Blogbeitrag beginnen soll. Zwar habe ich ein paar Themen im Kopf, die ich gerne hier in Bits und Bytes umwandeln möchte, aber irgendwie kann ich nicht wirklich einen klaren Gedanken fassen und deshalb tue ich mir auch beim Schreiben dieses ersten Absatzes schon schwer. Liegt […]
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Weiterlesen: Up & Down…
Up & Down…
Nein, mit meiner Überschrift spiele ich heute einmal nicht auf die Rad– oder die Laufstrecke vom Butzbacher Schlosstriathlon an, die ich morgen unsicher machen werde, nein, ich wollte von den persönlichen Hoch und Tiefs von gestern berichten. Denn gestern hat mich wieder mal die Kamera von Pro7 begleitet. Auf dem Plan stand als erstes eine […]
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Weiterlesen: Laufstrecke beim Schlosstriathlon Butzbach
Laufstrecke beim Schlosstriathlon Butzbach
Da ich am Montag bei der langen Radausfahrt erfahren habe, dass nicht nur die Radstrecke beim Schlosstriathlon in Butzbach ein ziemliches hoch und runter ist, sondern auch die Laufstrecke sehr profiliert sein soll und ich ungern am Sonntag ein paar unangenehme Überraschungen erleben möchte, bin ich die Strecke heute schon einmal abgelaufen. Wobei „laufen“ nicht […]
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Weiterlesen: Training am Pfingstwochenende
Training am Pfingstwochenende
Gestern abend ist mir noch etwas eingefallen, wo ich mir noch gedacht habe, das musst du unbedingt hier im Blog posten, doch leider weiß ich beim besten Willen nicht mehr, was das nochmal war. Vielleicht fällt es mir ja irgendwann nochmal ein… dann reiche ich das entsprechend nach. Für mein jetzt folgendes Posting, in dem […]
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Weiterlesen: 4.000m geschwommen
4.000m geschwommen
Es ist vollbracht, ich habe mal wieder etwas zu vermelden, was ich auch gleich noch in meine Rubrik „Meilensteine“ eintragen und natürlich hier im Blog ganz gesondert und stolz schreiben kann: Ich bin heute zum ersten Mal in meinem Leben ganze 4.000m am Stück geschwommen und habe dabei also auch die für den Ironman nötige […]
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Weiterlesen: 190km auf dem Rad…
190km auf dem Rad…
… und damit mehr als ich am 6.Juli fahren muss, das zumindest hat mir nach der heutigen Trainingseinheit auf dem Rennrad mein dort angebrachter Tachometer angezeigt. Und so schön es auch wäre, wenn ich wirklich vermelden könnte, mehr als 180km gefahren zu sein, 190km innerhalb in 2:03h ist dann doch etwas unrealistisch, damit hätte ich […]
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Weiterlesen: Schlosstriathlon Butzbach – Radstrecke
Schlosstriathlon Butzbach – Radstrecke
Gestern morgen habe ich mich um 7:30 Uhr -für meine Verhältnisse mitten in der Nacht- aus dem Bett gequält, weil ich um 9:00 Uhr nicht wie in den Jahren zuvor am 1.Mai zum Trinken verabredet war, sondern zum Rad fahren. Zusammen mit Applejack, der mich überhaupt erst auf den Ironman-Trip gebracht hat und Michael, der […]
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Weiterlesen: Es wird schön draußen…
Es wird schön draußen…
Ich komme gerade von einer gut zweistündigen Radfahrt zurück, bei der ich insgesamt 61,4km zurückgelegt habe, bei herrlichem Wetter: Sonnenschein, angenehme Temperaturen und kaum Wind. Das erste Mal also, dass eine Einheit auf dem Rad richtig Spaß gemacht hat. So kann es bleiben… 🙂 Da ich die letzten Tage nichts gepostet habe, hier ein kleiner […]
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Weiterlesen: Neustart nach der Laufpause
Neustart nach der Laufpause
Bis zum längsten Tag des Jahres sind es nun nicht einmal mehr ganze 80 Tage und so langsam werde ich von Tag zu Tag nervöser. Das liegt wohl zum einen daran, dass ich bisher nur eine richtig lange Radausfahrt hatte und in der Disziplin noch einiges nachholen muss und zum anderen daran, dass ich eine […]
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Weiterlesen: Schwimmen macht Spaß
Schwimmen macht Spaß
Ich hätte niemals gedacht, dass ich jemals einen solchen Satz sagen bzw. schreiben würde und es dabei sogar auch noch ernst meine, aber es ist so: mittlerweile macht mir Schwimmen wirklich Spaß. Gut, der schnellste bin ich nun wirklich nicht, das werde ich auch nie werden, aber immerhin komme ich mittlerweile einigermaßen vorwärts. Und alleine […]
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Weiterlesen: Sonntags kein Schwimmtraining mehr
Sonntags kein Schwimmtraining mehr
Merke: der Sonntag ist kein guter Tag für ein Schwimmtraining! Die Gründe: da im Usa-Wellenbad ab 10 Uhr (und vorher komme ich nicht aus den Federn) der Wellenbetrieb losgeht, was bedeutet, dass der Boden schräggestellt ist und das Wasser auf der einen Seite des Beckens nicht tief genug ist, um zwischen den Wellengängen die 50m-Bahnen […]
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Weiterlesen: Langer Lauf – Autsch!
Langer Lauf – Autsch!
Da ich momentan wegen meinem Knie das Rennrad fahren etwas hinten angestellt habe, was mir bei dem ohnehin kalten und regnerischen Wetter nicht weiter schwer fiel, muss ich nun in den anderen beiden Disziplinen etwas tun; nämlich im Laufen und im Schwimmen. Also ging es heute für zwei Stunden raus, eine Stunde regenerativ und eine […]
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Weiterlesen: Wochenendrückblick
Wochenendrückblick
Nachdem ich eben gerade mal ein wenig Luft rausgelassen habe, kann ich nun etwas beruhigter meinen eigentlichen Post schreiben; in dem ich kurz berichten wollte, was ich am Wochenende bei dem schönen Wetter so getrieben habe. Radfahren am Samstag Am Samstag war ich wieder mal mit dem Fahrrad unterwegs. Die große Frage war, ob mein […]
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Weiterlesen: Radfahren bei Minustemperaturen
Radfahren bei Minustemperaturen
Eigentlich habe ich ja im letzten Posting schon über das Wetter geschimpft und wollte das daher nun nicht mehr machen, denn ändern kann ich es sowieso nicht und ein spontanes Trainingslager passt momentan nicht wirklich in meinen Zeitplan. Trotzdem kann ich den heutigen Beitrag nicht schreiben, ohne wieder auf die aktuelle Wetterlage einzugehen, denn das […]
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Weiterlesen: Wie gern wäre ich jetzt auf Malle
Wie gern wäre ich jetzt auf Malle
Applejack, derjenige also, der nicht ganz unschuldig daran ist, dass ich dieses Jahr am Ironman teilnehmen will, hat es gut: der ist nämlich gerade für ein paar Wochen nach Mallorca geflogen, um dort zusammen mit seinem Bruder unzählige Kilometer auf dem Rad zu schrubben, denn beide wollen sie auch an den Start in Frankfurt gehen […]
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Weiterlesen: 30 Kilometer rund um den Winterstein
30 Kilometer rund um den Winterstein
Nach der dreistelligen Kilometeranzahl gestern auf dem Rad, stand heute ein langer Trainingslauf auf dem Plan und damit ich nicht so ganz alleine durch die Gegend irre, bin ich in Friedberg beim „Lauf rund um den Winterstein“ an den Start gegangen. Als der Wecker heute morgen klingelte war mein erster Gedanke: ‚du kannst heute nicht […]
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Weiterlesen: Dreistellig
Dreistellig
Heute stand eine lange Radfahrt auf meinem Trainingsplan, insgesamt 4 1/2 Stunden sollte sie dauern und überwiegend im ruhigen Bereich (45% KB, 33% G1, 22% G2). Eigentlich war ich noch am Morgen nach dem Aufstehen sehr motiviert, allerdings machte mir nach dem Frühstück erst einmal mein Bauch einen Strich durch die Rechnung. Denn der tat […]
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Weiterlesen: Emma ist weg, Johanna geht und Kirsten kommt
Emma ist weg, Johanna geht und Kirsten kommt
Nachdem ich mir gestern meinen WearLink-Gurt habe austauschen lassen, wollte ich natürlich heute gleich einmal ausprobieren, ob das neue Teil besser funktioniert als das alte. Auch war es an der Zeit, mein Training wieder aufzunehmen, nachdem ich wegen einer Erkältung die letzten Tage lieber pausiert habe. Eigentlich waren die Voraussetzungen für einen ruhigen Lauf ideal: […]