Kategorie: Verfassung

  • Die letzte Woche…

    … ist nun angebrochen. Noch fünf Tage und ein paar Stunden bis der Startschuss am Langener Waldsee fällt. Nachdem ich ja die letzten beiden Tage nicht zum Posten gekommen bin, will ich das nun nachholen. Das Phänomen, was ich in „noch 8 schlimme Tage“ angesprochen habe, ist natürlich nicht weg, sondern eher schlimmer geworden. Mittlerweile […]

    Weiterlesen: Die letzte Woche…
  • Noch acht schlimme Tage…

    Gestern ist es doch passiert, ich hab keinen neuen Beitrag geschrieben. Mein Vorsatz, bis zum längsten Tag des Jahres alle 24 Stunden mindestens ein Posting zu verfassen hat nicht lange gehalten, heute gibt es dafür wieder etwas zu lesen. Warum ich die restlichen verbleibenden Tage als „schlimm“ bezeichne, das hat einen ganz einfachen Grund. Nicht, […]

    Weiterlesen: Noch acht schlimme Tage…
  • Die Nervosität steigt…

    Irgendwie werde ich merklich nervöser, denn der „Tag der Wahrheit“ wie ihn mein Trainer nennt, rückt unaufhaltsam näher. Überall wird man daran erinnert, im Radio laufen Trailer, entlang der Strecke hängen überall Plakate und große Werbebanner und in der Zeitung war heute schon ein Vorbericht mit Verkehrshinweisen, Streckenführung und wo die größten Stimmungsnester zu finden […]

    Weiterlesen: Die Nervosität steigt…
  • Noch genau ein Monat…

    … dann ist da, der längste Tag des Jahres. Seit nunmehr 11 Monaten ist der Ironman das beherrschende Thema in meinem Alltag. Überall werde ich darauf angesprochen und nach meinem Trainingsstand gefragt; nicht zuletzt wegen den beiden Artikeln in der Lokalzeitung, die meine Freundin verfasst hat. Mein Leben besteht aktuell eigentlich fast nur noch aus […]

    Weiterlesen: Noch genau ein Monat…
  • Ein ganz normaler Trainingstag?!

    Irgendwie habe ich heute keide Idee, wie ich meinen heutigen Blogbeitrag beginnen soll. Zwar habe ich ein paar Themen im Kopf, die ich gerne hier in Bits und Bytes umwandeln möchte, aber irgendwie kann ich nicht wirklich einen klaren Gedanken fassen und deshalb tue ich mir auch beim Schreiben dieses ersten Absatzes schon schwer. Liegt […]

    Weiterlesen: Ein ganz normaler Trainingstag?!
  • Lactatmessung in der Sportklinik

    Insgesamt vier Male habe ich nun seit August letzten Jahres eine Leistungsdiagnostik auf dem Laufband in der Sportklinik Bad Nauheim durchführen lassen. Ich hatte das ja auch schon mehrfach geschrieben und ganz stolz berichtet, dass ich beim letzten Test bis in die Stufe 17,1km/h (3:31min/km) gekommen bin. Beim allerersten musste ich bereits nach 13,5km/h (4:27min/km) […]

    Weiterlesen: Lactatmessung in der Sportklinik
  • FAQ – Häufig gestellte Fragen

    Je näher der Ironman-Termin rückt (und in weniger als neun Wochen ist es soweit), umso mehr Fragen werden mir gestellt, wenn ich auf der Straße jemandem begegne, egal ob beim Laufen, beim Rad fahren, beim Spaziergehen oder einfach nur beim Einkaufen. Damit ich mir gerade beim Training die Luft für ausgiebige Antworten sparen kann, will […]

    Weiterlesen: FAQ – Häufig gestellte Fragen
  • Neustart nach der Laufpause

    Bis zum längsten Tag des Jahres sind es nun nicht einmal mehr ganze 80 Tage und so langsam werde ich von Tag zu Tag nervöser. Das liegt wohl zum einen daran, dass ich bisher nur eine richtig lange Radausfahrt hatte und in der Disziplin noch einiges nachholen muss und zum anderen daran, dass ich eine […]

    Weiterlesen: Neustart nach der Laufpause
  • Mein Schädel brummt…

    Nein, ich bin nicht vom Rad gefallen und auch nicht irgendwo mit dem Kopf dagegen gerannt, trotzdem tat mir gestern der ganze Tag lang der Schädel weh. Was war passiert? Nun, nach exakt 55 Tagen ohne jeglichen Alkoholgenuss konnte ich am 50.Geburtstag von Mr. Wölfersheim Live nicht widerstehen und musste mir unbedingt ein paar isotonische […]

    Weiterlesen: Mein Schädel brummt…
  • Ein paar Tage Zwangspause

    Ich hatte ja bereits darüber geschrieben, dass ich mir beim Laufen am Samstag etwas das Knie verdreht habe und da es nicht besser geworden ist, bin ich heute nach ewig langer Zeit wieder einmal beim Arzt gewesen. Leider ist das Ergebnis dieses Besuchs nicht gerade erfreulich, denn der Doktor hat festgestellt, dass ich mir irgendwas […]

    Weiterlesen: Ein paar Tage Zwangspause
  • 100 Tage bis zum Start

    In wenigen Stunden – genauer gesagt um 7 Uhr – sind es noch exakt 100 Tage bis der Startschuss für den Ironman am Langener Waldsee ertönt. Das heißt, wenn ich morgen früh wach werde und aus meinem Bettchen aufstehe, dann wird die Anzahl der verbleibenden Tage nur noch zweistellig sein. Das macht mir nun doch […]

    Weiterlesen: 100 Tage bis zum Start
  • Es geht wieder weiter…

    Mein mentales Tief von letzter Woche, dass zu einigen Kommentaren hier im Blog geführt hat, scheint vorüber zu sein, denn ich habe wieder richtig Lust darauf, meine Laufsachen anzuziehen und rauszugehen. Auch das Schwimmen scheint, wenn auch nur minimal, besser zu klappen und macht somit auch mehr Spaß. Natürlich tut das sensationelle Wetter sein Übriges… […]

    Weiterlesen: Es geht wieder weiter…
  • Motivationsprobleme

    Irgendwie hat mich das mit der Krankheit wieder dermaßen zurückgeworfen, nicht nur körperlich, sondern vor allem auch im Kopf. Hab ich mich vor der Erkältung noch „richtig gut drauf“ gefühlt, so ist das jetzt in ein „Alles ist scheiße!“-Gefühl übergegangen. Wenn man fast jeden Tag Laufen ist, Fahrrad fährt oder schwimmt bzw. an einigen Tagen […]

    Weiterlesen: Motivationsprobleme
  • Krank

    So, jetzt hat’s mich erwischt… zwar schon seit dem Freitagabend, aber nachdem ich fast den kompletten Samstag durchgepennt habe, komme ich jetzt erst zum Posten. Ich kann noch nicht mal genau sagen, was ich habe, denn es ist von jedem ein bisschen was. Ein bisschen Halsschmerzen, aber nicht wirklich doll, ein bisschen läuft die Nase, […]

    Weiterlesen: Krank
  • Messung der Laktatwerte

    Messung der Laktatwerte

    Wie ich gestern schon angekündigt hatte, war ich heute zum dritten Mal bei der Laktatwertmessung in Bad Nauheim. Was mich natürlich wirklich überrascht hat und was ich auch so niemals erwartet hätte, war, dass ich dieses Mal nicht nur eine Stufe mehr geschafft habe, sondern auch noch die zweite Stufe mehr zu zwei Dritteln absolviert […]

    Weiterlesen: Messung der Laktatwerte
  • Magen-Darm-Probleme

    Nach meinen erfolgreich überstandenen 25km-Lauf gab es gleich am nächsten Tag wieder einen Dämpfer, denn nach meinem Restaurant-Besuch am Mittag ging es mir am Abend einfach nur noch richtig schlecht. Das Krafttraining habe ich noch mit Magenschmerzen durchgezogen, danach war kein Training mehr auf dem Ergometer möglich, denn den Rest des Abends verbrachte ich auf […]

    Weiterlesen: Magen-Darm-Probleme
  • Blauer Fußzeh

    Am Freitag habe ich es mir nicht nehmen lassen, mit meinen Jungs vom Team Sielmann ein wenig zu kicken; ein Fehler wie sich im Nachhinein herausstellen sollte, denn kurz vor Schluss hat in einem kleinen Zweikampf mein linker großer Fußzeh ganz schön was abbekommen. Die Folge: mein Fußzeh ist nun direkt unter meinem Fußnagel richtig […]

    Weiterlesen: Blauer Fußzeh