Autor: Daniel Rüd
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Weiterlesen: Lockerer Lauf mit Marc
Lockerer Lauf mit Marc
Nach meinem Bruder, der sich inzwischen nicht nur einen eigenen Pulsmesser gekauft hat, sondern nun auch ein komplettes Laufoutfit besitzt (aber seitdem nicht wieder Laufen war) konnte ich jetzt den nächsten zu ein bisschen mehr Bewegung animieren: Marc, der mit mir zusammen im Skiurlaub war und diese Woche noch ein paar Tage Urlaub hatte, wollte […]
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Weiterlesen: Schwimmtraining ausgefallen
Schwimmtraining ausgefallen
Gestern morgen war ich mit einem Kumpel, der gerade seine letzte Urlaubswoche hinter sich bringt, ein wenig joggen gewesen (schreibe gleich noch was darüber). Danach ging’s dann noch einmal ins Schwimmbad, wo eigentlich 45min Schwimmen angesagt waren. Doch was ich nicht bedacht hatte, war: es sind ja noch Schulferien. Das bedeutet nämlich in der Regel […]
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Weiterlesen: Bericht in der Wetterauer Zeitung
Bericht in der Wetterauer Zeitung
Unter der Überschrift „Schon 2000 Meter am Stück gekrault“ war am 2.Januar ein Bericht in der Lokalzeitung über mich und mein Vorhaben zu lesen. Anlass dazu war eigentlich das Ende der Abnehmwette, die ich deutlich gewinnen konnte. Mit einem Gewicht von 83,2kg und somit einem BMI von 24,0 bin ich weit über 25 Kilogramm leichter […]
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Weiterlesen: Erstes Training im neuen Jahr
Erstes Training im neuen Jahr
Das Jahr 2007 ist nun vorüber und die Zeit, die mir noch bis zum IRONMAN bleibt, wird immer knapper; momentan sind es nur noch 180 Tage und ein paar Stunden. Warum ich mich jetzt einige Zeit nicht gemeldet habe, ist schnell erklärt: ich war im Urlaub und zwar genauer gesagt in St.Lorenzen im Lesachtal (Kärnten/Österreich), […]
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Weiterlesen: 25km bei stürmischen Verhältnissen
25km bei stürmischen Verhältnissen
Eigentlich ist der Lauf nun schon einige Tage her, aber da ich gestern die gemachten Videos von meinem Handy runtergezogen habe, gibt’s den Beitrag eben erst jetzt. Am Sonntag vor einer Woche hatte ich wieder einen zweieinhalb Stunden langen Lauf auf dem Trainingsplan stehen. Dabei sollte ich drei Intervalle laufen, die jeweils 50min lang sein […]
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Weiterlesen: Trainingsumfang November 2007
Trainingsumfang November 2007
Wir haben zwar gleich schon den 6.Dezember und damit Nikolaustag, trotzdem will ich noch kurz schreiben, was ich im letzten Monat alles trainiert habe. Leider sind es ein paar mehr Ruhetage geworden, als ursprünglich vorgesehen, was unter anderem an meinem Magen-Darm-Problemchen lag; insbesondere für die Ergometer-Einheiten konnte ich mich in der Zeit nicht motivieren… 😕 […]
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Weiterlesen: 2.000 Meter durchgekrault
2.000 Meter durchgekrault
Vor genau zwei Wochen hatte über meine Magen-Darm-Probleme berichtet. Anfangs dachte ich, dass es vielleicht daran lag, dass ich was schlechtes gegessen habe, aber entweder ich habe in den letzten 14 Tagen öfter mal was gegessen, was nicht hundertprozentig in Ordnung war, oder ich hatte mir doch was eingefangen. Jedenfalls habe ich die letzten zwei […]
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Weiterlesen: Diskussion um Zeitlimits
Diskussion um Zeitlimits
Ich habe heute mal die Statistiken dieses Blogs durchgeschaut, weil es mich interessiert hatte, über welche Suchbegriffe oder Webseiten die Leser hier zu mir finden. Dabei habe ich mir natürlich auch angeschaut, welche Seiten noch so unter den jeweiligen Begriffen zu finden sind und bin auf eine Diskussion im Bikeboard gestoßen, die sich um das […]
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Weiterlesen: Jetzt noch Startplatz für Frankfurt 2008 sichern
Jetzt noch Startplatz für Frankfurt 2008 sichern
Wer sich noch einen Startplatz für den Ironman Germany 2008 in Frankfurt sichern will, der kann das jetzt noch tun, obwohl die Anmeldung bereits geschlossen ist. Wie das geht? Ganz einfach: man bucht bis 14.Dezember 2007 einen Platz im TrainingsCamp Mallorca, welches auf der offiziellen Ironman-Website angeboten wird, und wird dadurch bei der Restplatz-Vergabe im […]
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Weiterlesen: Blogroll hinzugefügt
Blogroll hinzugefügt
Ich habe heute mal eine kleine Liste von Blogs hinzugefügt, die ich per RSS-Feed abonniert habe und die ich somit regelmäßig lese. Es sind bisher nur vier Stück, aber vielleicht habt ihr ja noch ein paar Tipps für mich, wo ich noch ein paar interessante Blogs finde, die wirklich lesenswert sind. Postet eure Empfehlungen einfach […]
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Weiterlesen: Magen-Darm-Probleme
Magen-Darm-Probleme
Nach meinen erfolgreich überstandenen 25km-Lauf gab es gleich am nächsten Tag wieder einen Dämpfer, denn nach meinem Restaurant-Besuch am Mittag ging es mir am Abend einfach nur noch richtig schlecht. Das Krafttraining habe ich noch mit Magenschmerzen durchgezogen, danach war kein Training mehr auf dem Ergometer möglich, denn den Rest des Abends verbrachte ich auf […]
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Weiterlesen: Langer Lauf bei kaltem Wetter
Langer Lauf bei kaltem Wetter
Eigentlich war er laut Trainingsplan am Sonntag dran, der lange Lauf über zweieinhalb Stunden, doch da ich den ganzen Tag unterwegs war und es schon dunkel war, als ich heimgekommen bin, wollte ich nicht mehr raus in die Kälte. Deshalb habe ich die Trainingseinheit heute nachgeholt. Angesetzt waren zweieinhalb Stunden Laufen, die aus drei Einheiten […]
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Weiterlesen: Blauer Fußzeh
Blauer Fußzeh
Am Freitag habe ich es mir nicht nehmen lassen, mit meinen Jungs vom Team Sielmann ein wenig zu kicken; ein Fehler wie sich im Nachhinein herausstellen sollte, denn kurz vor Schluss hat in einem kleinen Zweikampf mein linker großer Fußzeh ganz schön was abbekommen. Die Folge: mein Fußzeh ist nun direkt unter meinem Fußnagel richtig […]
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Weiterlesen: Gute 10km Trainingszeit
Gute 10km Trainingszeit
Heute stand zum ersten Mal seit was weiß ich wie vielen Wochen ein intensiveres Lauftraining auf dem Programm. Eine ganze Stunde lang sollte ich im Pulsbereich zwischen 160 und 180 laufen und eigentlich wollte ich das Training zusammen mit einem Freund am Main in Frankfurt entlang auf der original Ironman-Laufstrecke absolvieren, doch wegen Knieproblemen musste […]
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Weiterlesen: Erster Durchhänger – Rückenschmerzen
Erster Durchhänger – Rückenschmerzen
Gestern standen eigentlich 90min auf dem Ergometer an, doch zum ersten Mal seit Trainingsbeginn konnte ich mich nicht motivieren, auf das Ding zu steigen. Ich habe ja vor kurzem schon geschrieben, wie langweilig ich das Radeln auf dem Ergometer finde und dass ich mich dazu echt quälen muss, wobei das nicht der eigentliche Grund für […]
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Weiterlesen: Trainingsumfang Oktober 2007
Trainingsumfang Oktober 2007
Schon wieder ist ein weiterer Monat um und es verbleiben noch weniger als 250 Tage bis zum Ironman 2008 in Frankfurt. Zeit also, wieder mal kurz zu posten, was ich als Vorbereitung so alles gemacht habe. Wie ihr wisst, habe ich einen Trainingsplan bekommen, der anfangs nur auf Laufen ausgelegt war und zwar ganz langsame […]
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Weiterlesen: Stern TV – Das IRONMAN Projekt
Stern TV – Das IRONMAN Projekt
Lange musste ich gestern Abend warten, ehe der Bericht „vom Couchpotato zum Ironman“ in Stern TV mit Günther Jauch endlich dran war. Der hat mich aus zweierlei Gründen interessiert, denn erstens hätte ich dort auch mit dabei sein können (RTL hatte mich schon gefragt) und zweitens wollte ich mal schauen, welche Verrückten es noch probieren […]
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Weiterlesen: SternTV: Von der Couchpotato zum Ironman
SternTV: Von der Couchpotato zum Ironman
Gerade auf RTL gesehen: morgen Abend kommt in der SternTV-Sendung mit Günther Jauch ein Beitrag über vier Leute, die sich in neun Monaten von der Couchpotato zum Ironman mausern wollen, also das gleiche Ziel haben, wie ich auch. Lustig dabei ist, dass die Redakteure von SternTV den gleichen Titel wählten, wie auch der von meinem […]
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Weiterlesen: Noch 250 Tage…
Noch 250 Tage…
… und ein paar Stunden bis zu meinem längsten Tag des Jahres. Ich hatte gestern im Hessen-Fernsehen den Beitrag „Mit eisernem Willen zum Ironman“ aufgenommen und heute angeschaut. Dort wurde der HR-Mitarbeiter Dirk Froberg bei seinen Ironman-Vorbereitungen begleitet: beim Lauftraining mit Lothar Leder, beim Schwimmtraining mit Franziska van Almsick und beim Radtraining mit Kai Hundertmarck. […]
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Weiterlesen: Frankfurt Marathon 2007
Frankfurt Marathon 2007
Nachdem ich schon beim diesjährigen IRONMAN nicht direkt an der Strecke war, sondern mir das Spektakel im Fernsehen angesehen habe, wollte ich wenigstens zum Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon an den roten Teppich vor dem Ziel, um ein paar bekannte Läufer auf ihren letzten Metern anzufeuern. Pünktlich zum Einlauf der ersten Männer waren meine Freundin und […]