Autor: Daniel Rüd
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Weiterlesen: Es geht wieder weiter…
Es geht wieder weiter…
Mein mentales Tief von letzter Woche, dass zu einigen Kommentaren hier im Blog geführt hat, scheint vorüber zu sein, denn ich habe wieder richtig Lust darauf, meine Laufsachen anzuziehen und rauszugehen. Auch das Schwimmen scheint, wenn auch nur minimal, besser zu klappen und macht somit auch mehr Spaß. Natürlich tut das sensationelle Wetter sein Übriges… Wäre da nicht mein Fahrrad, das konnte ich nämlich am Wochenende noch nicht nutzen und deshalb war ich auch heute…
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Weiterlesen: Motivationsprobleme
Motivationsprobleme
Irgendwie hat mich das mit der Krankheit wieder dermaßen zurückgeworfen, nicht nur körperlich, sondern vor allem auch im Kopf. Hab ich mich vor der Erkältung noch „richtig gut drauf“ gefühlt, so ist das jetzt in ein „Alles ist scheiße!“-Gefühl übergegangen. Wenn man fast jeden Tag Laufen ist, Fahrrad fährt oder schwimmt bzw. an einigen Tagen sogar mehrere der Disziplinen auf einmal macht, dann geht das irgendwie so in Fleisch und Blut über und man braucht…
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Weiterlesen: Joggen mit Hund
Joggen mit Hund
Nachdem ich jetzt über eine Woche durch eine Erkältung(?!) außer Gefecht gesetzt war, kann es nun wieder mit dem Training weiter gehen. Die passenden Pläne auf Basis meines letzten Leistungstests werde ich nun in Kürze erhalten, denn auch mein Trainer lag mit Krankheit die letzten Tage flach… Gestern war ich dann wieder einmal eine lockere Dreiviertelstunde lang joggen, um erstens, dem Faschings-Kater etwas entgegenzuwirken und zweitens wieder langsam reinzukommen. Da meine Tante und mein Onkel…
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Weiterlesen: FuelBelt Terminator – Trinkgürtel
FuelBelt Terminator – Trinkgürtel
Wer mich kennt, der weiÃ, dass ich gerne „etwas“ übertreibe. Meistens fällt mir das selbst nicht sofort auf, sondern hinterher. Ein Beispiel dafür ist die neueste Anschaffung, die ich getätigt habe. Nachdem ich bei dem Trainings-Halbmarathon in Wallernhausen dummerweise nichts zu trinken mit hatte und ich es sowieso nicht leiden kann, wenn ich beim Laufen permanent eine Flasche in der Hand trage, habe ich mich dazu entschlossen, mir einen Trinkgürtel zuzulegen. Einzige Anforderung sollte sein,…
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Weiterlesen: Polar RS800sd – Laufcomputer
Polar RS800sd – Laufcomputer
Ich habe gerade einmal meine Ironman-Kosten aktualisiert und dabei festgestellt, dass ich bereits mehr als 3.000 Euro auf den Kopf gehauen habe. Eigentlich bin ich von so viel Kohle anfangs gar nicht ausgegangen und das Schlimme daran ist, dass es mit Sicherheit auch bis zum Juli noch etwas mehr werden wird. Da ich sowieso momentan nicht trainieren kann, will ich mal ein wenig über mein Equipment bloggen und damit zeigen, wo das Geld überall geblieben…
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Weiterlesen: Startplatz in Frankfurt
Startplatz in Frankfurt
Jaja, ich weiß, langsam nervt es wahrscheinlich den ein oder anderen hier, dass ich andauernd über weitere Möglichkeiten berichte, wie man noch an einen Startplatz für den Ironman am 6.Juli herankommen kann. Aber ich weiß, von dem ein oder anderen Blogleser hier, dass er gerne in Frankfurt mit dabei sein würde, aber bei den kurzen Zeitfenstern, in denen eine offizielle Meldung möglich war, nicht ins System hereinkam. Nachdem ich ja bereits über die Möglichkeiten, über…
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Weiterlesen: Krank
Krank
So, jetzt hat’s mich erwischt… zwar schon seit dem Freitagabend, aber nachdem ich fast den kompletten Samstag durchgepennt habe, komme ich jetzt erst zum Posten. Ich kann noch nicht mal genau sagen, was ich habe, denn es ist von jedem ein bisschen was. Ein bisschen Halsschmerzen, aber nicht wirklich doll, ein bisschen läuft die Nase, ab und zu muss ich niesen, ein bisschen erhöhte Temperatur, aber kein Fieber, ein bisschen Kopfschmerzen, ein bisschen Gliederschmerzen, alles…
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Weiterlesen: Messung der Laktatwerte
Messung der Laktatwerte
Wie ich gestern schon angekündigt hatte, war ich heute zum dritten Mal bei der Laktatwertmessung in Bad Nauheim. Was mich natürlich wirklich überrascht hat und was ich auch so niemals erwartet hätte, war, dass ich dieses Mal nicht nur eine Stufe mehr geschafft habe, sondern auch noch die zweite Stufe mehr zu zwei Dritteln absolviert habe, d.h. zwei von drei Minuten habe ich geschafft. Dazu muss ich sagen, dass bei der Messung pro Stufe die…
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Weiterlesen: Neue Leistungsdiagnostik
Neue Leistungsdiagnostik
Morgen ist es wieder einmal soweit: ich werde mich im Sportpark in Bad Nauheim wieder einmal auf das Laufband begeben und meine Laktatwerte messen lassen, um zu sehen, ob das Training der letzten Wochen und Monate was für meine Ausdauer gebracht hat und um die Basis für die nächsten Trainingswochen zu bekommen. Für mich ist das jedesmal recht spannend, denn natürlich fühle ich mich aufgrund des vielen Trainings besser als vor dem letzten Test, aber…
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Weiterlesen: Halbmarathon Wallernhausen
Halbmarathon Wallernhausen
Eigentlich wollte ich mich heute nur mal beim Schwimmtraining des Triathlon Wetterau zeigen und deshalb habe ich mich trotz langer Skatrunde (mit dem ein oder anderen Bierchen) am gestrigen Abend heute morgen um sieben Uhr aus dem Bett gequält und bin nach Bad Nauheim gefahren. OK, geschwommen bin ich nicht wirklich viel… dürften so 800m gewesen sein, aber die Jungs und Mädels hatten ein ganz anderes Tempo als ich, da konnte ich nicht wirklich mithalten.…
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Weiterlesen: Nachmeldungen IRONMAN Frankfurt 2008
Nachmeldungen IRONMAN Frankfurt 2008
Wer an der IRONMAN Europameisterschaft 2008 in Frankfurt teilnehmen möchte und sowohl die reguläre Anmeldung, die am 2.Juli 2007 nur wenige Stunden lang möglich war, als auch die Chance, über ein Mallorca Trainingslager einen Platz zu ergattern, nicht genutzt hat, der kann sein Glück nochmals am 15.Januar um 10.00 Uhr versuchen. Denn am Dienstag wird die Anmeldung für den Ironman noch einmal kurz geöffnet. Die Nachmeldung kostet allerdings einiges mehr, nämlich satte 400,- EUR. Außerdem…
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Weiterlesen: Lockerer Lauf mit Marc
Lockerer Lauf mit Marc
Nach meinem Bruder, der sich inzwischen nicht nur einen eigenen Pulsmesser gekauft hat, sondern nun auch ein komplettes Laufoutfit besitzt (aber seitdem nicht wieder Laufen war) konnte ich jetzt den nächsten zu ein bisschen mehr Bewegung animieren: Marc, der mit mir zusammen im Skiurlaub war und diese Woche noch ein paar Tage Urlaub hatte, wollte gestern ganz freiwillig mit mir (war übrigens seine Idee) eine Runde joggen gehen. Als ich ihn fragte, was er denn…
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Weiterlesen: Schwimmtraining ausgefallen
Schwimmtraining ausgefallen
Gestern morgen war ich mit einem Kumpel, der gerade seine letzte Urlaubswoche hinter sich bringt, ein wenig joggen gewesen (schreibe gleich noch was darüber). Danach ging’s dann noch einmal ins Schwimmbad, wo eigentlich 45min Schwimmen angesagt waren. Doch was ich nicht bedacht hatte, war: es sind ja noch Schulferien. Das bedeutet nämlich in der Regel erstens, dass im Usa Wellenbad viel mehr los ist (vor allem schreiende kleine Kinder, die einem ins Genick springen oder…
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Weiterlesen: Bericht in der Wetterauer Zeitung
Bericht in der Wetterauer Zeitung
Unter der Überschrift „Schon 2000 Meter am Stück gekrault“ war am 2.Januar ein Bericht in der Lokalzeitung über mich und mein Vorhaben zu lesen. Anlass dazu war eigentlich das Ende der Abnehmwette, die ich deutlich gewinnen konnte. Mit einem Gewicht von 83,2kg und somit einem BMI von 24,0 bin ich weit über 25 Kilogramm leichter in das neue Jahr gestartet als noch zwölf Monate zuvor. Damit habe ich meinen ersten Meilenstein einhalten können. Geholfen haben…
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Weiterlesen: Erstes Training im neuen Jahr
Erstes Training im neuen Jahr
Das Jahr 2007 ist nun vorüber und die Zeit, die mir noch bis zum IRONMAN bleibt, wird immer knapper; momentan sind es nur noch 180 Tage und ein paar Stunden. Warum ich mich jetzt einige Zeit nicht gemeldet habe, ist schnell erklärt: ich war im Urlaub und zwar genauer gesagt in St.Lorenzen im Lesachtal (Kärnten/Österreich), also in den Bergen. Allerdings habe ich dort keine Bergläufe gemacht, sondern bin ausschließlich Ski gefahren. Da das nicht wirklich…
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Weiterlesen: 25km bei stürmischen Verhältnissen
25km bei stürmischen Verhältnissen
Eigentlich ist der Lauf nun schon einige Tage her, aber da ich gestern die gemachten Videos von meinem Handy runtergezogen habe, gibt’s den Beitrag eben erst jetzt. Am Sonntag vor einer Woche hatte ich wieder einen zweieinhalb Stunden langen Lauf auf dem Trainingsplan stehen. Dabei sollte ich drei Intervalle laufen, die jeweils 50min lang sein sollten; davon 20min KB, 15min GA1 und 15min GA2. Heißt im Prinzip: 20 Minuten lang traben, dann 15 Minuten etwas…
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Weiterlesen: Trainingsumfang November 2007
Trainingsumfang November 2007
Wir haben zwar gleich schon den 6.Dezember und damit Nikolaustag, trotzdem will ich noch kurz schreiben, was ich im letzten Monat alles trainiert habe. Leider sind es ein paar mehr Ruhetage geworden, als ursprünglich vorgesehen, was unter anderem an meinem Magen-Darm-Problemchen lag; insbesondere für die Ergometer-Einheiten konnte ich mich in der Zeit nicht motivieren… 😕 Schwimmen Im Schwimmbad war ich insgesamt vier Male, dabei bin ich dann eine Gesamtstrecke von 7km geschwommen. Das erste Mal…
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Weiterlesen: 2.000 Meter durchgekrault
2.000 Meter durchgekrault
Vor genau zwei Wochen hatte über meine Magen-Darm-Probleme berichtet. Anfangs dachte ich, dass es vielleicht daran lag, dass ich was schlechtes gegessen habe, aber entweder ich habe in den letzten 14 Tagen öfter mal was gegessen, was nicht hundertprozentig in Ordnung war, oder ich hatte mir doch was eingefangen. Jedenfalls habe ich die letzten zwei Wochen nicht so regelmäßig trainieren können und einige Einheiten ausfallen lassen müssen. Gestern beispielsweise habe ich meine G2-Einheit nach der…
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Weiterlesen: Diskussion um Zeitlimits
Diskussion um Zeitlimits
Ich habe heute mal die Statistiken dieses Blogs durchgeschaut, weil es mich interessiert hatte, über welche Suchbegriffe oder Webseiten die Leser hier zu mir finden. Dabei habe ich mir natürlich auch angeschaut, welche Seiten noch so unter den jeweiligen Begriffen zu finden sind und bin auf eine Diskussion im Bikeboard gestoßen, die sich um das SternTV-Projekt dreht. Wie auch schon im Forum von 3athlon wird dort sehr kontrovers über die Teilnehmer diskutiert, die beim Ironman…
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Weiterlesen: Jetzt noch Startplatz für Frankfurt 2008 sichern
Jetzt noch Startplatz für Frankfurt 2008 sichern
Wer sich noch einen Startplatz für den Ironman Germany 2008 in Frankfurt sichern will, der kann das jetzt noch tun, obwohl die Anmeldung bereits geschlossen ist. Wie das geht? Ganz einfach: man bucht bis 14.Dezember 2007 einen Platz im TrainingsCamp Mallorca, welches auf der offiziellen Ironman-Website angeboten wird, und wird dadurch bei der Restplatz-Vergabe im Januar bevorzugt behandelt, besser gesagt, hat einen Startplatz sicher. So steht es zumindest im Newsletter, den ich gerade erhalten habe:…