Autor: Daniel Rüd
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Weiterlesen: Neue Bestzeit beim HM in Frankfurt
Neue Bestzeit beim HM in Frankfurt
Eigentlich war es abzusehen, dass ich meine bisherige Halbmarathon-Bestzeit toppen würde, denn es ist ja erst mein zweiter Wettkampf über die Distanz von 21,1km gewesen und letzten August in Karben bei meinem ersten Mal sozusagen war ich auch noch über 10kg schwerer und wesentlich untrainierter unterwegs. Was aber nun wirklich die Überraschung ist, auch für […]
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Weiterlesen: Mal eben so ’ne Mitteldistanz
Mal eben so ’ne Mitteldistanz
Naja, nicht wirklich eine komplette Mitteldistanz, dafür war die Laufstrecke zu kurz, aber immerhin der bisher anstrengendste Trainingstag überhaupt. Den habe ich gestern hinter mich gebracht mit 2,5km Schwimmen, exakt 80km Rad fahren und 10,5km Laufen. Netto, soll heißen ohne Wechselzeiten, ohne die Stopps an Ampeln und im Supermarkt zum Getränke nachfüllen, etc. war ich […]
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Weiterlesen: Halbmarathon in Frankfurt
Halbmarathon in Frankfurt
Nicht mehr ganz fünf komplette Tage sind es noch bis zu meinem zweiten Halbmarathon-Wettbewerb. Nachdem ich letztes Jahr bei meinem allerersten 21,1er eine Zeit von 2:02:39h benötigt habe und dabei auch noch zehn Kilogramm mehr mit mir rumgeschleppt hatte, möchte ich dieses Mal in Frankfurt auf dem Stadtkurs eigentlich unter 1:50h bleiben, mich also um […]
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Weiterlesen: 5km-Lauf und lange Radtour
5km-Lauf und lange Radtour
5km-Crosslauf in Wallernhausen Heute morgen ging es nach Wallernhausen zu einem Wettkampf, wo ich den 5.000m Crosslauf mitgemacht habe. Den dort angebotenen Halbmarathon hatte ich ja vor ein paar Wochen schon einmal getestet, nun sollte eine kurze Strecke her, denn die 21,1km laufe ich ja am nächsten Sonntag in Frankfurt mit, da musste es nicht […]
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Weiterlesen: Probleme mit dem RS800sd
Probleme mit dem RS800sd
Ich hatte ja schon mal darüber berichtet, dass ich mir einen Laufcomputer zugelegt habe, nämlich den Polar RS800sd. An sich ein tolles Teil mit zahlreichen mehr oder weniger sinnvollen Features, die genau das richtige sind für einen Statistik-Freak wie mich, allerdings hapert es -wie ich auch schon mehrmals angemerkt habe- an Hauptfunktion des Teils, der […]
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Weiterlesen: Meine erste Ironman-Distanz
Meine erste Ironman-Distanz
… habe ich in den letzten sieben Tagen absolviert. *stolzbin* 21 1/2 Stunden war ich in der letzten Woche unterwegs; im Schwimmbad, auf dem Rad, in den Laufschuhen und im Fitness-Studio. Letztlich sind es dann knapp 10km Schwimmen, 228km Rad fahren und 45,5km Laufen geworden, was sogar etwas mehr ist als eine IM-Langdistanz. Jetzt muss […]
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Weiterlesen: Schmerz lass nach!
Schmerz lass nach!
Heute stand laut Trainingsplan erst einmal eine gut eineinhalbstündige Radeinheit auf dem Programm; schön abwechselnd durch alle Pulsbereiche von KB bis EB. Eigentlich wäre das ja kein Problem gewesen, würde die Wetterau nicht zu einem der drei hessischen Gebiete gehören, wo sich heute die Nebelfelder konstant über den ganzen Tag gehalten haben, genau wie am […]
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Weiterlesen: 3.000 Meter
3.000 Meter
Heute stand meine bisher längste Schwimmheit auf dem Programm und nachdem ich bereits gestern meine persönliche Bestmarke in punkto „längste bisher gekraulte Strecke“ um 250m nach oben gesetzt hatte, habe ich heute noch satte 750m draufgelegt. Das heißt, ich bin heute 3.000m am Stück gekrault, ohne Hilfsmittel. Das entspricht immerhin fast 80% der Strecke, die […]
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Weiterlesen: IM-Startplatz für 2.008,- EUR
IM-Startplatz für 2.008,- EUR
Ich war gerade wieder einmal auf der offiziellen Ironman-Website unterwegs und da fiel mir doch glatt die Meldung ins Auge, dass der Veranstalter nun noch einmal ein paar Startplätze vergeben will und zwar in einer „Limited Edition“. Der interessierte Athlet darf allerdings für seinen Last-Minute-Startplatz in Frankfurt tief in die Tasche greifen. 2.008,- EUR soll […]
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Weiterlesen: Es geht wieder weiter…
Es geht wieder weiter…
Mein mentales Tief von letzter Woche, dass zu einigen Kommentaren hier im Blog geführt hat, scheint vorüber zu sein, denn ich habe wieder richtig Lust darauf, meine Laufsachen anzuziehen und rauszugehen. Auch das Schwimmen scheint, wenn auch nur minimal, besser zu klappen und macht somit auch mehr Spaß. Natürlich tut das sensationelle Wetter sein Übriges… […]
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Weiterlesen: Motivationsprobleme
Motivationsprobleme
Irgendwie hat mich das mit der Krankheit wieder dermaßen zurückgeworfen, nicht nur körperlich, sondern vor allem auch im Kopf. Hab ich mich vor der Erkältung noch „richtig gut drauf“ gefühlt, so ist das jetzt in ein „Alles ist scheiße!“-Gefühl übergegangen. Wenn man fast jeden Tag Laufen ist, Fahrrad fährt oder schwimmt bzw. an einigen Tagen […]
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Weiterlesen: Joggen mit Hund
Joggen mit Hund
Nachdem ich jetzt über eine Woche durch eine Erkältung(?!) außer Gefecht gesetzt war, kann es nun wieder mit dem Training weiter gehen. Die passenden Pläne auf Basis meines letzten Leistungstests werde ich nun in Kürze erhalten, denn auch mein Trainer lag mit Krankheit die letzten Tage flach… Gestern war ich dann wieder einmal eine lockere […]
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Weiterlesen: FuelBelt Terminator – Trinkgürtel
FuelBelt Terminator – Trinkgürtel
Wer mich kennt, der weiÃ, dass ich gerne „etwas“ übertreibe. Meistens fällt mir das selbst nicht sofort auf, sondern hinterher. Ein Beispiel dafür ist die neueste Anschaffung, die ich getätigt habe. Nachdem ich bei dem Trainings-Halbmarathon in Wallernhausen dummerweise nichts zu trinken mit hatte und ich es sowieso nicht leiden kann, wenn ich beim Laufen […]
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Weiterlesen: Polar RS800sd – Laufcomputer
Polar RS800sd – Laufcomputer
Ich habe gerade einmal meine Ironman-Kosten aktualisiert und dabei festgestellt, dass ich bereits mehr als 3.000 Euro auf den Kopf gehauen habe. Eigentlich bin ich von so viel Kohle anfangs gar nicht ausgegangen und das Schlimme daran ist, dass es mit Sicherheit auch bis zum Juli noch etwas mehr werden wird. Da ich sowieso momentan […]
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Weiterlesen: Startplatz in Frankfurt
Startplatz in Frankfurt
Jaja, ich weiß, langsam nervt es wahrscheinlich den ein oder anderen hier, dass ich andauernd über weitere Möglichkeiten berichte, wie man noch an einen Startplatz für den Ironman am 6.Juli herankommen kann. Aber ich weiß, von dem ein oder anderen Blogleser hier, dass er gerne in Frankfurt mit dabei sein würde, aber bei den kurzen […]
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Weiterlesen: Krank
Krank
So, jetzt hat’s mich erwischt… zwar schon seit dem Freitagabend, aber nachdem ich fast den kompletten Samstag durchgepennt habe, komme ich jetzt erst zum Posten. Ich kann noch nicht mal genau sagen, was ich habe, denn es ist von jedem ein bisschen was. Ein bisschen Halsschmerzen, aber nicht wirklich doll, ein bisschen läuft die Nase, […]
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Weiterlesen: Messung der Laktatwerte
Messung der Laktatwerte
Wie ich gestern schon angekündigt hatte, war ich heute zum dritten Mal bei der Laktatwertmessung in Bad Nauheim. Was mich natürlich wirklich überrascht hat und was ich auch so niemals erwartet hätte, war, dass ich dieses Mal nicht nur eine Stufe mehr geschafft habe, sondern auch noch die zweite Stufe mehr zu zwei Dritteln absolviert […]
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Weiterlesen: Neue Leistungsdiagnostik
Neue Leistungsdiagnostik
Morgen ist es wieder einmal soweit: ich werde mich im Sportpark in Bad Nauheim wieder einmal auf das Laufband begeben und meine Laktatwerte messen lassen, um zu sehen, ob das Training der letzten Wochen und Monate was für meine Ausdauer gebracht hat und um die Basis für die nächsten Trainingswochen zu bekommen. Für mich ist […]
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Halbmarathon Wallernhausen
Eigentlich wollte ich mich heute nur mal beim Schwimmtraining des Triathlon Wetterau zeigen und deshalb habe ich mich trotz langer Skatrunde (mit dem ein oder anderen Bierchen) am gestrigen Abend heute morgen um sieben Uhr aus dem Bett gequält und bin nach Bad Nauheim gefahren. OK, geschwommen bin ich nicht wirklich viel… dürften so 800m […]
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Nachmeldungen IRONMAN Frankfurt 2008
Wer an der IRONMAN Europameisterschaft 2008 in Frankfurt teilnehmen möchte und sowohl die reguläre Anmeldung, die am 2.Juli 2007 nur wenige Stunden lang möglich war, als auch die Chance, über ein Mallorca Trainingslager einen Platz zu ergattern, nicht genutzt hat, der kann sein Glück nochmals am 15.Januar um 10.00 Uhr versuchen. Denn am Dienstag wird […]