Wieder mal ein langer Lauf

Bis zum Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon am 26.Oktober sind es nicht mehr ganz sieben Wochen, das heißt, im Prinzip nur noch 5 Wochenenden, wo ich noch einen langen Lauf hinsetzen kann. Und auch das hört sich nur in der Theorie so leicht an, denn diese sind alle bereits besetzt mit diversen Hochzeiten und Junggesellenabschieden, so dass man meist samstags feiernd unterwegs ist und den Sonntag zur Regeneration benötigt.

Genauso war das auch letztes Wochenende, weshalb ich heute den langen Lauf sozusagen nachgeholt habe. Mit 27,6km war es der weiteste Run, den ich seit dem Ironman im Juli absolviert habe. Knapp zweieinhalb Stunden war ich unterwegs, also in einem Schnitt von 5:23km/h. Die erste Hälfte im GA1-Bereich, die zweite Hälfte im GA2-Bereich. Ich muss sagen, dass das ganze mich doch mehr mitgenommen hat, als gedacht… Ich weiß jetzt nicht, ob es daran lag, dass ich etwas spärlich mit Getränken ausgerüstet war und kein Gel oder sowas mithatte, oder ob ich einfach nur nicht mehr so fit bin, jedenfalls hab ich zum Ende hin gemerkt, dass da langsam der Akku leer gelaufen war. Bei meinem Konsum von Wochenende sollte der eigentlich bis oben hin voll gewesen sein.

Naja, wie auch immer… Vom Gefühl her traue ich mir momentan nicht zu, bei einem Marathon unter dem anvisierten Ziel von 3:45h zu bleiben. Das wäre immerhin noch ein wenig schneller als heute und nochmal knappe 15km länger. Aber es sind ja noch ein paar Wochen bis Frankfurt und da kann sich vielleicht noch ein wenig tun, schau mer mal, was noch so passiert und wie es sich entwickelt…

Gewichtstechnisch geht es ja leider wieder nach oben… 😯