Kategorie: Ironseo
In der Kategorie „Ironseo“ habe ich alle Beiträge gesammelt, die zu meinem Vorhaben gehörten, von einem relativ untrainierten Menschen zu einem Ironman zu werden. Zur damaligen Zeit war ich beruflich in erster Linie als Suchmaschinenoptimierer unterwegs, was man mit „SEO“ abkürzt. Daher der Name „Ironseo“.
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Weiterlesen: Altstadtlauf in Friedberg
Altstadtlauf in Friedberg
Gestern war es soweit, ich habe seit langer Zeit wieder einmal an einem Laufwettkampf teilgenommen und mein Debüt auf der 10km-Distanz gegeben. Dabei war natürlich klar, dass ich meine bisherige Bestzeit aus dem Training natürlich verbessern wollte. Dabei sah es vorher gar nicht so gut aus. Ich war nicht sonderlich motiviert, fühlte mich nicht wirklich richtig fit… Da das aber bei den anderen Veranstaltungen in diesem Jahr immer ähnlich war, entschloss ich mich dann doch,…
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Weiterlesen: Laufshirt von Brennr.de
Laufshirt von Brennr.de
Eigentlich ist der Beitrag schon eine ganze Weile überfällig, aber ich hatte bisher noch keine Zeit gefunden, mich mal mit meinem kleinen Geschenk abzulichten, nämlich meinem neuen Laufshirt von Christian Brenner, der unter Brennr.de ein tolles Laufblog betreibt, das übrigens in der aktuellen Men’s Health als lesenswertes Sportblog vorgestellt wird. Christian hatte vor einiger Zeit bei einem Gewinnspiel mitgemacht und jede Menge T-Shirts mit seinem eigenen Logo gewonnen. Da er nicht wusste, was er mit…
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Weiterlesen: 2.Butzbacher Schlosstriathlon
2.Butzbacher Schlosstriathlon
Wer meinen Werdegang hier im Blog verfolgt hat, der wird mitbekommen haben, dass ich mein Triathlon-Debüt in Butzbach beim Schlosstriathlon auf der Kurzdistanz gegeben habe (1km Swim, 40km Bike, 10km Run). Und natürlich möchte ich diesen Wettkampf auch im nächsten Jahr wieder bestreiten. Vor allem, weil ich wissen will, ob ich die „kleinen“ Anstiege, wie z.B. zum Schrenzerbad hoch, dieses Mal schneller schaffen kann; auch in der Wechselzone dürfte einiges an Zeit herauszuholen sein. Dieser…
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Weiterlesen: Wieder mal ein langer Lauf
Wieder mal ein langer Lauf
Bis zum Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon am 26.Oktober sind es nicht mehr ganz sieben Wochen, das heißt, im Prinzip nur noch 5 Wochenenden, wo ich noch einen langen Lauf hinsetzen kann. Und auch das hört sich nur in der Theorie so leicht an, denn diese sind alle bereits besetzt mit diversen Hochzeiten und Junggesellenabschieden, so dass man meist samstags feiernd unterwegs ist und den Sonntag zur Regeneration benötigt. Genauso war das auch letztes Wochenende, weshalb…
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Weiterlesen: Polar RS800cx – Ideal für Triathleten?
Polar RS800cx – Ideal für Triathleten?
Ich habe gesehen, dass es meinen guten, mittlerweile fast ein Jahr alten RS800 nun in Kürze in einer CX-Version geben soll. Die wichtigstens Neuheiten sind wohl, dass man nun den Polar Radgeschwindigkeitsmesser anschließen kann, allerdings nicht den Kraft-/Leistungs- messer. Außerdem – und das finde ich wohl die beste Neuerung – kann man nun die mit dem GPS-Sensor „G3“ gewonnenen Daten auf dem Rechner z.B. via Google Maps anzeigen. Das ging vorher nur bei einem Garmin,…
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Weiterlesen: Was sich in einem Jahr alles tun kann
Was sich in einem Jahr alles tun kann
Nachdem ich meinen gestrigen Lauf bei Jogmap eingetragen habe, ist mir aufgefallen, dass ich vor ein bisschen mehr als einem Jahr exakt die gleiche Strecke schon einmal gelaufen bin und laut meinem Pulsmesser auch mit den gleichen Pulswerten. Soweit meine Eintragung stimmt, dürfte auch das Wetter ähnlich gewesen sein. Ich denke, man kann die Läufe also gut vergleichen… Ist schon wirklich krass, wenn man sieht, dass man damals bei einem Puls von 145 (~72%HFmax) in…
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Weiterlesen: Wieder mal ein Lebenszeichen
Wieder mal ein Lebenszeichen
Eigentlich wollte ich in der letzten Woche wieder ordentlich Kilometer in meine Beine bringen, doch der Zähler blieb am Freitag bei exakt 51km stehen, denn am Wochenende kamen keine weiteren hinzu. Tanke Tour Der Grund dafür ist ganz einfach der, dass ich spontan der Einladung von Applejack gefolgt bin und bei der Tanke Tour gestartet bin. Für die, die sich fragen, was dahinter steckt, das ist schnell erklärt: eine Strecke von 5,5km, die es zu…
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Weiterlesen: Fußball und Triathlon passt nicht zusammen
Fußball und Triathlon passt nicht zusammen
Das musste ich in den letzten Tagen wieder am eigenen Leib erfahren. Da mein Fußballverein, die SG Wölfersheim/Södel zur Zeit sehr viele Ausfälle von Stammspielern zu beklagen hat, habe ich mich breitschlagen lassen, am letzten Donnerstag und am heutigen Sonntag wieder einmal meine Fußballschuhe zu schnüren und ein wenig in der Reserve mitzukicken. Eigentlich sollte man meinen, dass ich nach dem harten Jahr Ironman-Vorbereitung nun fitter denn je sein dürfte und alle anderen in Grund…
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Weiterlesen: Maibach Triathlon – Radstrecke
Maibach Triathlon – Radstrecke
Nach meinem Ironman-Finish haben einige Freunde und Bekannte nun vor, auch ein klein wenig Triathlon-Luft zu schnuppern. Natürlich keine Langdistanz, sondern als Einstieg sinnvollerweise eine Jedermann-Distanz. Auserkoren wurde dafür die Veranstaltung in Butzbach, der Maibach-Triathlon, der gerade am vergangenen Wochenende stattfand. Bleibt also noch ziemlich genau ein Jahr Zeit, um sich auf den nächsten vorzubereiten. Das dürfte also für jeden, der Lust hat, dort mizumachen auch zu schaffen sein. Zusagen für das nächste Jahr habe…
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Weiterlesen: Motivationsloch
Motivationsloch
Wenn man ein hoch gestecktes Ziel nach einem langen und anstrengenden Zeitraum endlich erreicht hat, dann fällt es einem natürlich besonders schwer, sich danach dann wieder neu zu motivieren. Das Problem habe nicht nur ich, sondern auch eine ganze Reihe von anderen Triathleten, wie ich heute im Forum bei 3athlon gelesen habe. Im Prinzip hätte ich mir das ja denken können, denn nach dem Gewinn meiner Abnehmwette im Dezember letzten Jahres, nach dem ersten Teilstück…
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Weiterlesen: Kleine Fortschritte beim Schwimmen
Kleine Fortschritte beim Schwimmen
Nachdem ich gestern in meinem Lauf wieder mal ein paar Minuten im EB-Tempo eingebaut habe und ärgerlicherweise feststellen musste, dass sich meine Pulsbereiche anscheinend wieder etwas nach oben verschoben haben (oder liegt’s an den Außentemperaturen?), ging es heute -quasi zur Erholung- wieder ins Schwimmbad. Den Dienstag will ich jedenfalls als mein Schwimmtag festmachen, eine Jahreskarte habe ich sowieso und die muss ja auch genutzt werden. Dass ich 3,8km im freien Gewässer (zumindest mit Neo) überstehen…
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Weiterlesen: Reaktionen auf den Pro7-Beitrag
Reaktionen auf den Pro7-Beitrag
Ich bin ehrlich: ich hatte eigentlich nach dem Pro7-Beitrag mit heißen Diskussionen in den einschlägigen Triathlon-Foren gerechnet, denn gerade unter denen, die den Sport schon über Jahre hinweg betreiben, sind solche Geschichten „vom Pummelchen zum Ironman“ nicht gerade gern gesehen, weil sie meistens suggerieren, dass jeder Übergewichtige mal kurz innerhalb von wenigen Monaten einen Ironman machen kann. Die Message des Galileo-Beitrags könnte also bei vielen Zuschauern wie folgt angekommen sein (was ich natürlich nicht hoffen…
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Weiterlesen: 70.3 in Wiesbaden
70.3 in Wiesbaden
Eigentlich wollte ich heute morgen meine Digitalkamera einpacken und mich mit dem Auto in Richtung Wiesbaden begeben und einige, mir bekannte Starter an der letzten Steigung auf der Radstrecke fotografieren und natürlich auch anfeuern. Einen Streckenplan hatte ich mir schon zurechtgelegt, die Startnummern der Athleten ausgedruckt und die Fotoausrüstung zusammengestellt. Danach wollte ich noch in die Stadt rein und ein paar Fotos von der Laufstrecke schießen. Doch irgendwie kam ich heute morgen nicht so richtig…
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Weiterlesen: Und weiter geht’s…
Und weiter geht’s…
Aaaaaaaalso: erst einmal allen, die hier im Blog so nett kommentiert haben und auch denen, die sich bei mir per E-Mail gemeldet haben, ein herzliches Dankeschön. Bis ich aber jedem geantwortet habe, wird noch ein klein wenig Zeit vergehen, da momentan andere Dinge wichtiger sind. 😉 Galileo-Beitrag „Vom Pummel zum Ironman“ Den Beitrag, den Redakteur Kimmo Wiemann aus den vielen Stunden Material, die sich im Laufe des Jahres angesammelt haben, zusammengeschnitten hat, fand ich wirklich…
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Weiterlesen: Ironman-Beitrag auf Galileo (Pro7)
Ironman-Beitrag auf Galileo (Pro7)
Wer mein Blog von Anfang an verfolgt hat, der wird wohl mitbekommen haben, dass sich zu Beginn zwei große TV-Sender bei mir gemeldet hatten, die meinen Weg vom 110kg-Mann bis hin zum erfolgreichen Ironman-Finisher begleiten wollten. Wie RTL und ProSieben auf mich aufmerksam geworden sind? Ganz einfach, sie haben Google benutzt und den Blogbeitrag auf meiner Abnehmwette unter den vorderen Ergebnissen gefunden. Da kann man mal sehen, was gute Positionen in den Suchergebnissen ausmachen. Ich…
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Weiterlesen: Ironman in Klagenfurt
Ironman in Klagenfurt
Irgendwie scheint der Run auf die Ironman-Veranstaltungen immer größere Ausmaße anzunehmen, denn der Ironman 2009 in Klagenfurt war nach ganzen 92 Minuten mit 3.000 Anmeldungen komplett ausgebucht. Beim Durchstöbern der Anmeldeliste sind mir dann einige Dinge aufgefallen: so hat die Truppe, über die in SternTV berichtet wurde und über die ich hier auch schon geschrieben habe, ihre Ankündung wahr gemacht und sich für nächstes Jahr in Österreich angemeldet. Auch haben wohl Trainer Mathias und Lanzarote-Finisherin…
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Weiterlesen: IMG 08 – Der Tag danach
IMG 08 – Der Tag danach
Natürlich steht noch ein Bericht aus, nämlich wie es mir nach dem Zieleinlauf und die nächsten Tage nach dem Rennen so ergangen ist. Nach dem erfolgreichen Finish Direkt nach dem Überschreiten der Ziellinie waren natürlich die Leute von Pro7 da und wollten von mir ein kleines Interview haben, was ich natürlich auch gleich gegeben habe, sogar noch bevor ich zu meiner Freundin gegangen bin. All ihre verzweifelten Rufe halfen nichts, ich hörte sie bei dem…
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Weiterlesen: IMG 08 – Laufen – 4:22h
IMG 08 – Laufen – 4:22h
Da ich nach dem Schwimmen und dem Rad fahren keinerlei Probleme hatte und auch keine Schmerzen, mal abgesehen davon, dass mir der Hintern wehgetan hat vom Rad, was aber beim Laufen nicht weiter stört, geb ich zu, dass ich während des Verlassens der Wechselzone etwas herumgerechnet habe. Ich war gerade 7:15h unterwegs und damit exakt in dem Zeitplan, den Kumpel Applejack für sein sub11-Versuch zurechtgelegt hatte. Einen Marathon in 3:44h, kannst du das jetzt noch?!…
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Weiterlesen: IMG 08 – Rad fahren – 5:46h
IMG 08 – Rad fahren – 5:46h
Nachdem ich beim Schwimmen auf den ersten paar hundert Metern schon recht viel Kraft gelassen hatte und auch auf den restlichen 3km recht ordentlich unterwegs war, ging es mit ordentlich hohem Puls auf das Rad. Da die Pulsanzeige im Wasser nicht funktionierte, musste ich nach dem Schwimmausstieg meine Uhr wieder neu starten, aber das hatte ich ohnehin so geplant. Somit konnte ich dort meine Radzeit ablesen, allerdings musste ich im Kopf noch die Wechselzeit abziehen;…
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Weiterlesen: IMG 08 – Schwimmen – 1:12h
IMG 08 – Schwimmen – 1:12h
Wie ich im Beitrag über den Tag vor dem Wettkampf schon geschrieben habe, klingelte mein Wecker um 3 Uhr morgens. Meine Freundin war da schon war, weil sie schon um 3:30 Uhr nach Frankfurt aufbrechen wollte, um das Auto etwas außerhalb zu parken und von dort aus zum Römer zu fahren. Von dort aus ging dann der Pressebus zum Langener Waldsee und der fuhr schon um 5:00 Uhr dort ab. Ich habe mich von Applejack…