Heute vor genau sechs Wochen war ich in der Sportklinik Bad Nauheim und habe meine Laktatwerte messen lassen. Das Ergebnis damals war nicht unbedingt schlecht – also man konnte zumindest erkennen, dass ich nicht auf der Couch herumgelegen habe – allerdings auch nicht sonderlich gut. Deswegen bestanden die letzten 6 Wochen fast ausschließlich aus Grundlagentraining. … Weiterlesen
… ist momentan angesagt, zumindest nach dem Trainingsplan, den ich nach meiner Laktatanalyse -individuell auf mich zugeschnitten- bekommen habe. Da ich seit März, wo ich wieder mit dem Joggen angefangen habe, nur etwas zu schnelle Einheiten gemacht habe, muss ich jetzt doch extrem langsam laufen traben um meine Grundlagenausdauer deutlich zu verbessern. Wobei ich sagen … Weiterlesen
Heute war es soweit: mein erster Wettkampf überhaupt und gleich ein 21,1km langer Halbmarathon durch das nur wenige Kilometer von mir zuhause entfernte Karben. Ich hatte ja bereits über meine Anmeldung zu diesem Lauf gebloggt und darin mein Traum von einer Zeit unter zwei Stunden berichtet. Allerdings konnte ich diese nicht ganz erreichen, obwohl die … Weiterlesen
Soeben habe ich mich zu meinem ersten Wettkampf angemeldet, dem Halbmarathon beim 18.Karbener Stadtlauf am nächsten Sonntag, genauer gesagt, dem 12.August 2007. Bin ja mal gespannt, was da auf mich zukommt. Momentan sind für die 21.100 Meter lange Strecke insgesamt 80 Läufer und Läuferinnen angemeldet; für den 10.000 Meter-Lauf, der ebenfalls am gleichen Tag stattfindet, … Weiterlesen
Vor ein paar Tagen habe ich mir erstmals richtige Laufschuhe gekauft, denn bisher bin ich immer mit Multinocken gelaufen, mit denen man normalerweise eher auf Kunstrasen Fußball spielt, als auf Laufbahnen oder Feldwegen seine Runden dreht. Im Sportgeschäft in Friedberg wurden mir ein paar Schuhe mit guter Dämpfung empfohlen. Ich probierte einige Modelle von Asics … Weiterlesen
Ich hatte ja schon einmal geschrieben, dass ich in den letzten Monaten schon recht viel gelaufen bin, deswegen werde ich nicht jede einzelne Runde, die ich gejoggt bin, hier posten, dafür aber in regelmäßigen Abständen mal einen kleinen Überblick über meine Laufeinheiten geben. Im Juli – also quasi seit der Anmeldung zum Ironman 2008 – … Weiterlesen