Nach meinem Bruder, der sich inzwischen nicht nur einen eigenen Pulsmesser gekauft hat, sondern nun auch ein komplettes Laufoutfit besitzt (aber seitdem nicht wieder Laufen war) konnte ich jetzt den nächsten zu ein bisschen mehr Bewegung animieren: Marc, der mit mir zusammen im Skiurlaub war und diese Woche noch ein paar Tage Urlaub hatte, wollte … Weiterlesen
Gestern morgen war ich mit einem Kumpel, der gerade seine letzte Urlaubswoche hinter sich bringt, ein wenig joggen gewesen (schreibe gleich noch was darüber). Danach ging’s dann noch einmal ins Schwimmbad, wo eigentlich 45min Schwimmen angesagt waren. Doch was ich nicht bedacht hatte, war: es sind ja noch Schulferien. Das bedeutet nämlich in der Regel … Weiterlesen
Das Jahr 2007 ist nun vorüber und die Zeit, die mir noch bis zum IRONMAN bleibt, wird immer knapper; momentan sind es nur noch 180 Tage und ein paar Stunden. Warum ich mich jetzt einige Zeit nicht gemeldet habe, ist schnell erklärt: ich war im Urlaub und zwar genauer gesagt in St.Lorenzen im Lesachtal (Kärnten/Österreich), … Weiterlesen
Eigentlich ist der Lauf nun schon einige Tage her, aber da ich gestern die gemachten Videos von meinem Handy runtergezogen habe, gibt’s den Beitrag eben erst jetzt. Am Sonntag vor einer Woche hatte ich wieder einen zweieinhalb Stunden langen Lauf auf dem Trainingsplan stehen. Dabei sollte ich drei Intervalle laufen, die jeweils 50min lang sein … Weiterlesen
Wir haben zwar gleich schon den 6.Dezember und damit Nikolaustag, trotzdem will ich noch kurz schreiben, was ich im letzten Monat alles trainiert habe. Leider sind es ein paar mehr Ruhetage geworden, als ursprünglich vorgesehen, was unter anderem an meinem Magen-Darm-Problemchen lag; insbesondere für die Ergometer-Einheiten konnte ich mich in der Zeit nicht motivieren… 😕 … Weiterlesen
Vor genau zwei Wochen hatte über meine Magen-Darm-Probleme berichtet. Anfangs dachte ich, dass es vielleicht daran lag, dass ich was schlechtes gegessen habe, aber entweder ich habe in den letzten 14 Tagen öfter mal was gegessen, was nicht hundertprozentig in Ordnung war, oder ich hatte mir doch was eingefangen. Jedenfalls habe ich die letzten zwei … Weiterlesen
Ich habe heute mal die Statistiken dieses Blogs durchgeschaut, weil es mich interessiert hatte, über welche Suchbegriffe oder Webseiten die Leser hier zu mir finden. Dabei habe ich mir natürlich auch angeschaut, welche Seiten noch so unter den jeweiligen Begriffen zu finden sind und bin auf eine Diskussion im Bikeboard gestoßen, die sich um das … Weiterlesen
Wer sich noch einen Startplatz für den Ironman Germany 2008 in Frankfurt sichern will, der kann das jetzt noch tun, obwohl die Anmeldung bereits geschlossen ist. Wie das geht? Ganz einfach: man bucht bis 14.Dezember 2007 einen Platz im TrainingsCamp Mallorca, welches auf der offiziellen Ironman-Website angeboten wird, und wird dadurch bei der Restplatz-Vergabe im … Weiterlesen
Nach meinen erfolgreich überstandenen 25km-Lauf gab es gleich am nächsten Tag wieder einen Dämpfer, denn nach meinem Restaurant-Besuch am Mittag ging es mir am Abend einfach nur noch richtig schlecht. Das Krafttraining habe ich noch mit Magenschmerzen durchgezogen, danach war kein Training mehr auf dem Ergometer möglich, denn den Rest des Abends verbrachte ich auf … Weiterlesen
Eigentlich war er laut Trainingsplan am Sonntag dran, der lange Lauf über zweieinhalb Stunden, doch da ich den ganzen Tag unterwegs war und es schon dunkel war, als ich heimgekommen bin, wollte ich nicht mehr raus in die Kälte. Deshalb habe ich die Trainingseinheit heute nachgeholt. Angesetzt waren zweieinhalb Stunden Laufen, die aus drei Einheiten … Weiterlesen