Sport

Heute war ich wieder einmal im Schwimmbad gewesen und wollte ein wenig üben. Allerdings war das bei dem schönen Wetter keine gute Idee, denn auch wenn es bereits kurz nach fünf Uhr nachmittags war und das Bad um 20:00 Uhr schließt, da war immer noch die Hölle los und gefühlt wurde es im Becken voller, anstatt leerer.

Jedenfalls blieb zum Üben nicht wirklich viel Platz und zudem hatte ich auch mit einer Menge kleiner Kinder zu kämpfen, die quer zu den eigentlichen Bahnen schwammen und fast dafür gesorgt hätten, dass ich absaufe.

Aber das Positive an meiner kleinen 750m Schwimmeinheit war, dass ich es doch tatsächlich geschafft habe, 50 Meter am Stück zu kraulen!

Ich bin begeistert… jetzt muss ich das bis nächstes Jahr nur noch mindestens 76x hintereinander und ohne Unterbrechnung schaffen… 😀

Warum ich momentan nur vom Schwimmen berichte, liegt daran, dass ich mir noch kein anständiges Fahrrad zugelegt habe und wenn ich über meine Jogging-Einheiten, die ich im Schnitt jeden zweiten Tag mache, jedesmal berichten würde, wäre das auf Dauer etwas langweilig. Ich werde aber mal alle 14 Tage einen kleinen Überblick geben, was ich so an Kilometer zu Fuß zurückgelegt habe.

In diesem Monat sind es bisher 102km gewesen und gleich dürften noch ein paar hinzukommen. 😉

Die wohl zwei heißesten Tage des Jahres am vergangenen Wochenende habe ich natürlich dazu genutzt, meine schwimmerischen Fähigkeiten zu Verbessern und wo macht man das besser, als im See, denn da wird ja auch beim IRONMAN drin geschwommen. Ein weiterer Vorteil dabei ist, dass ich nicht einfach mal so aufhören und an den Rand zum Festhalten schwimmen kann. 😉

Also bin ich auf nach Inheiden an den See und habe mir von Flo, meinem ehemaligen Nachbarn und Wasserballprofi, die richtige Kraultechnik zeigen lassen.

Nachdem meine Freundin ihm nach unseren ersten beiden Versuchen erzählt hatte, dass auf ihn jede Menge Arbeit zukomme, war er doch positiv überrascht, denn so schlecht, wie er dachte, war ich nicht. Von der Technik her gab’s natürlich einige Dinge zu bemängeln, aber im Großen und Ganzen sah es schon mal gar nicht so schlecht aus. Und auch ich muss sagen: ich hatte zum ersten Mal das Gefühl ich komme beim Kraulen vorwärts…

Das einzige Problem, was ich allerdings habe: nach 30 Zügen geht mir die Luft aus, dann muss ich mal wieder ein wenig Brustschwimmen, ehe dann die nächsten 30 Züge drin sind.

Mit der Tatsache, dass ich beim Wettkampf mehr als eineinhalb Stunden am Stück Kraulen muss, kann ich mich immer noch nicht anfreunden. Das Training dafür wird noch hart… 😕

Am letzten Samstag habe ich mich mit einem Freund unterhalten habe, der bereits 2005 am IRONMAN in Frankfurt erfolgreich teilgenommen hat und nächstes Jahr auch wieder dabei ist. Von ihm habe ich auch ein Buch ausgeliehen bekommen (Triathlon Training von Hermann Aschwer), anhand dem er sich damals auf den Frankfurt-Triathlon vorbereitet hat.

Natürlich hab ich mir gleich einmal die ersten Seiten durchgelesen und dabei erfahren, dass man beim Schwimmen im Kraulstil ausschließlich die Arme verwendet und mit den Beinen nicht wirklich viel macht. Ganz einfach um sie zu schonen, denn sie müssen einen noch 180km weit auf dem Fahrrad bringen und anschließend noch 42,2km weit tragen.

Somit war mein allererstes Training im Schwimmbad wohl für die Katz, denn da habe ich nur mehr oder weniger erfolgreich an meinem Beinschlag herumprobiert. Zum Glück kann ich mir das in Zukunft sparen…

Deshalb habe ich am zweiten Tag nur meine Armbewegungen probiert in den Griff zu bekommen. Ich kam zwar -für meine Verhältnisse- ganz gut vorwärts, aber spätestens nach 25 Metern musste wieder eine kleine Pause her. Ich freue mich schon auf den Tag, an dem ich das erste Mal 50m am Stück kraulen kann, ohne einmal anzuhalten. Wahrscheinlich geht es am Donnerstag oder Freitag nochmals in Schwimmbad, dann aber mit persönlichem Coach.

Übrigens: ich musste natürlich mal ausprobieren, wie schnell man mit Brustschwimmen so ist. Da ich keine Uhr dabei hatte, musste es die Uhr im Schwimmbad tun, die allerdings keinen Sekundenzeiger hatte. Für 100 Meter lockeres Brustschwimmen habe ich ca. 2 1/2 Minuten gebraucht. Wenn ich diesen Schnitt auf 3,8km hochrechne, dann könnte man in 1:35 h die Strecke auch innerhalb des Zeitfensters von 2:20h im Brustschwimmen erledigen… das allerdings nur in der Theorie und nur als absolute Notlösung…

Heute war ich das erste Mal seit was weiß ich wie langer Zeit im Schwimmbad und habe Kraulen trainiert. Geschwommen bin ich stolze 5km, allerdings waren das nur gefühlte 5km. In Wirklichkeit bin ich noch nicht einmal 200m weit gekommen und die auch nur mit unzähligen Pausen am Beckenrand.

Aber es hat sich gelohnt, denn ich weiß jetzt ein paar Dinge mehr:

• Ich schwimme noch viel schlechter, als ich das in Erinnerung hatte.
• Wenn ich das Kraulen nicht hinbekomme, ist der IRONMAN für mich schon nach 5 Minuten vorbei, weil ich da schon im Langener Waldsee untergegangen bin.
• Auf der Tastatur rumtippen und die Maus bewegen gibt keine dicken Muskeln in den Armen, zumindest keine, die man für das Schwimmen braucht.

In dieser Disziplin liegt noch ein fast unendlich scheinender Weg vor mir.

Da bei meinem Kraulstil sämtliche Koordination zwischen meinen Beinen, meinen Armen und meinem Kopf fehlt, habe ich erst einmal versucht, nur mit meinen Beinschlägen vorwärts zu kommen. Auch das alleine sieht schon einfacher aus als es ist. Eine halbe Minute strampeln und ich war nicht nur körperlich am Ende, sondern auch stolze 10 Zentimeter weit gekommen, allerdings in die falsche Richtung.

Alle Erklärungsversuche und Demonstrationen meiner Freundin halfen nichts. Zwar habe ich es dann doch noch geschafft, die Beine so zu bewegen, dass ich die 10 Zentimeter immerhin vorwärts gekommen bin und nicht wieder rückwärts, aber trotzdem sollte mich die Energie, die ich in meine Beine reinstecke, weiter nach bringen als sie das momentan noch tut.

Deswegen geht’s nächste Woche mit meinem Personal-Trainer Flo ins Schwimmbad, mal sehen, ob der mir das besser erklären kann oder mich auch nur auslacht…