In der Kategorie „Ironseo“ habe ich alle Beiträge gesammelt, die zu meinem Vorhaben gehörten, von einem relativ untrainierten Menschen zu einem Ironman zu werden. Zur damaligen Zeit war ich beruflich in erster Linie als Suchmaschinenoptimierer unterwegs, was man mit „SEO“ abkürzt. Daher der Name „Ironseo“.
Nach der dreistelligen Kilometeranzahl gestern auf dem Rad, stand heute ein langer Trainingslauf auf dem Plan und damit ich nicht so ganz alleine durch die Gegend irre, bin ich in Friedberg beim „Lauf rund um den Winterstein“ an den Start gegangen. Als der Wecker heute morgen klingelte war mein erster Gedanke: ‚du kannst heute nicht … Weiterlesen
Heute stand eine lange Radfahrt auf meinem Trainingsplan, insgesamt 4 1/2 Stunden sollte sie dauern und überwiegend im ruhigen Bereich (45% KB, 33% G1, 22% G2). Eigentlich war ich noch am Morgen nach dem Aufstehen sehr motiviert, allerdings machte mir nach dem Frühstück erst einmal mein Bauch einen Strich durch die Rechnung. Denn der tat … Weiterlesen
Soeben habe ich eine Athleteninformation vom Veranstalter des Ironmans in Frankfurt, XDREAM Sports & Events GmbH, bekommen, in der unter anderem angekündigt wird, dass es dieses Mal keinen einheitlichen Start für alle Athleten geben wird, sondern am 6.Juli 2008 insgesamt zwei Startschüsse fallen werden. 6:45 Uhr – Start der Profis sowie ca. 350 weiteren Athleten … Weiterlesen
Nachdem ich mir gestern meinen WearLink-Gurt habe austauschen lassen, wollte ich natürlich heute gleich einmal ausprobieren, ob das neue Teil besser funktioniert als das alte. Auch war es an der Zeit, mein Training wieder aufzunehmen, nachdem ich wegen einer Erkältung die letzten Tage lieber pausiert habe. Eigentlich waren die Voraussetzungen für einen ruhigen Lauf ideal: … Weiterlesen
Eines vorneweg: es gibt mich noch, auch wenn ich jetzt seit einigen Tagen nichts mehr gepostet habe. Sportlich aktiv war ich in dieser Zeit auch nicht, was an einer kleinen Erkältung lag, die mich ab letzten Donnerstag hat pausieren lassen. Das kommt davon, wenn man nach einer anstrengenden Trainingseinheit erst nochmal eine ganze Weile in … Weiterlesen
Eigentlich war es abzusehen, dass ich meine bisherige Halbmarathon-Bestzeit toppen würde, denn es ist ja erst mein zweiter Wettkampf über die Distanz von 21,1km gewesen und letzten August in Karben bei meinem ersten Mal sozusagen war ich auch noch über 10kg schwerer und wesentlich untrainierter unterwegs. Was aber nun wirklich die Überraschung ist, auch für … Weiterlesen
Naja, nicht wirklich eine komplette Mitteldistanz, dafür war die Laufstrecke zu kurz, aber immerhin der bisher anstrengendste Trainingstag überhaupt. Den habe ich gestern hinter mich gebracht mit 2,5km Schwimmen, exakt 80km Rad fahren und 10,5km Laufen. Netto, soll heißen ohne Wechselzeiten, ohne die Stopps an Ampeln und im Supermarkt zum Getränke nachfüllen, etc. war ich … Weiterlesen
Nicht mehr ganz fünf komplette Tage sind es noch bis zu meinem zweiten Halbmarathon-Wettbewerb. Nachdem ich letztes Jahr bei meinem allerersten 21,1er eine Zeit von 2:02:39h benötigt habe und dabei auch noch zehn Kilogramm mehr mit mir rumgeschleppt hatte, möchte ich dieses Mal in Frankfurt auf dem Stadtkurs eigentlich unter 1:50h bleiben, mich also um … Weiterlesen
5km-Crosslauf in Wallernhausen Heute morgen ging es nach Wallernhausen zu einem Wettkampf, wo ich den 5.000m Crosslauf mitgemacht habe. Den dort angebotenen Halbmarathon hatte ich ja vor ein paar Wochen schon einmal getestet, nun sollte eine kurze Strecke her, denn die 21,1km laufe ich ja am nächsten Sonntag in Frankfurt mit, da musste es nicht … Weiterlesen
Ich hatte ja schon mal darüber berichtet, dass ich mir einen Laufcomputer zugelegt habe, nämlich den Polar RS800sd. An sich ein tolles Teil mit zahlreichen mehr oder weniger sinnvollen Features, die genau das richtige sind für einen Statistik-Freak wie mich, allerdings hapert es -wie ich auch schon mehrmals angemerkt habe- an Hauptfunktion des Teils, der … Weiterlesen