… bin ich heute bei meinem zweiten Schwimmtraining. Zumindest dachte ich das bis eben, denn wegen einer Absperrung für Schüler musste ich im Usa Wellenbad quer schwimmen und hatte für die Querstrecke pro Bahn mit 25 Meter gerechnet. Doch wie ich jetzt gerade auf der offiziellen Website der Stadt (die des Schwimmbads schweigt sich über … Weiterlesen
… ist so ziemlich das Langweiligste, was man sich vorstellen kann! Am letzten Samstag waren 60min Rad fahren angesetzt. Angesichts strahlender Sonne dachte ich, dass ich draußen eine Runde fahren könnte und so schnappte ich mir mein Rennrad und ging auf meine übliche Strecke fernab der Hauptstraßen. Doch bereits nach 10min trat ich den Rückweg … Weiterlesen
Nachdem ich in der letzten Woche ja bereits mein erstes richtiges Schwimmtraining hinter mich gebracht habe, stand mit dem Krafttraining noch eine neue Aufgabe auf dem Trainingsplan, die ich bisher immer gemieden habe. Wenn ich Sport treibe, dann immer unter freiem Himmel, ich war noch nie der Fan von irgendwelchen Indoor-Sportarten und deshalb noch nie … Weiterlesen
Heute hatte ich laut meinem Trainingsplan mein erstes wirkliches Schwimmtraining. Meine bisherigen Einheiten konnte man -wie ihr sicherlich gelesen habt- eher als Versuch abtun, überhaupt vorwärts zu kommen. Da mein Trainer um meine Schwimmkünste weiß, stand nur auf dem Plan: „45min Schwimmen, egal ob Brust oder Freistil, Hauptsache nicht absaufen.“ – und das habe ich … Weiterlesen
Ich hatte vor ein paar Tagen schon berichtet, dass ich wieder einmal zur Leistungsdiagnostik in Bad Nauheim war und dort anhand meiner Laktatwerte festgestellt wurde, dass leistungsmäßig zumindest die Tendenz in die richtige Richtung geht. Genauere Ergebnisse bekomme ich in Kürze noch zugeschickt und werde dann nochmal darüber berichten. Was ich allerdings schon bekommen habe, … Weiterlesen
Heute vor genau sechs Wochen war ich in der Sportklinik Bad Nauheim und habe meine Laktatwerte messen lassen. Das Ergebnis damals war nicht unbedingt schlecht – also man konnte zumindest erkennen, dass ich nicht auf der Couch herumgelegen habe – allerdings auch nicht sonderlich gut. Deswegen bestanden die letzten 6 Wochen fast ausschließlich aus Grundlagentraining. … Weiterlesen
Wie ich ja bereits hier mehrfach schon geschrieben habe, tanze ich bis zum Ende des Jahres noch auf einer anderen Hochzeit, nämlich der Abnehmwette. Und da die nun sozusagen in den Endspurt geht, blogge ich selbstverständlich dort momentan mehr als hier. Ab Januar werde ich dann hier sooft es nur geht, über mein Training, meine … Weiterlesen
… ist momentan angesagt, zumindest nach dem Trainingsplan, den ich nach meiner Laktatanalyse -individuell auf mich zugeschnitten- bekommen habe. Da ich seit März, wo ich wieder mit dem Joggen angefangen habe, nur etwas zu schnelle Einheiten gemacht habe, muss ich jetzt doch extrem langsam laufen traben um meine Grundlagenausdauer deutlich zu verbessern. Wobei ich sagen … Weiterlesen
Wie hier im Blog schon an der ein oder anderen Stelle nachgefragt wurde, habe ich natürlich bisher frei nach Schnauze trainiert und nicht nach einem festen Plan. Deshalb schwanken die Einheiten in Disziplin, Länge und Tempo erheblich. Da ich vor kurzem in Bad Nauheim in der Sportklinik war und mich einem Laktat-Test unterzogen habe, bei … Weiterlesen
Am gestrigen Tag war ich in der Sportklinik in Bad Nauheim und habe mich diversen Checks unterzogen, damit ich die Sicherheit habe, dass mit mir auch alles in Ordnung ist und ich überhaupt in der Lage bin, einen solchen Wettbewerb mitzumachen. Als erstes war ich beim Kardiologen, der sich per Ultraschall mein Herz sowie wichtige … Weiterlesen